バドミントンの遊び方

バドミントンは私たちにとって馴染みのないスポーツではありません。幼い頃にバドミントンをしたことがあり、とても面白いスポーツだと思っている人もいるので、バドミントンに強い関心を持っている人もたくさんいます。私たちは長年バドミントンをしていますが、バドミントンのテクニックや方法についてはあまり知らないため、バドミントンのスキルは向上していません。では、バドミントンはどうやってプレーするのでしょうか？基本的な必需品は何でしょうか？一緒に学びましょう。

1.まずはラケットを握ります。ラケットの正しい持ち方をマスターすることが、バドミントンを上手にプレイするための第一歩です。正しいグリップによってのみ、ボールを打つときに指と手首の役割を十分に発揮できるからです。

2. ボールを打つ前の準備姿勢。準備姿勢には、サーブ（シングルス、ダブルス）を受ける姿勢と、サーブを受けた後にボールを打つ準備をする姿勢の2種類があります。サーブを受けるときは、左足を前に、右足を後ろにして、足を前後に伸ばして立ちます。かかとを上げて、足を肩幅より少し広く開きます。サーブを受けた後の準備動作は、両足を平行にし、両足を肩幅に広げ、右足を少し前に出し、左足より半フィート長くし、両かかとを少し上げて、いつでもスタートできる状態にしておくことです。

3. 高いボールを打つためにラケットを振る標準的な動き。ボールを打つ前に、まず右足を支点にして、右足を後ろにして横向きになります。ラケットを振るときは、肘を軸にして、上腕で前腕を後ろに振ります。ボールを打つのは主に前腕の振りの速さと手首と指の強さ、そしてもちろん腰の回転の強さによって決まります。左足を前に、右足を後ろにして横向きになることに特に注意してください。力を加えるときは、右足に重心を置きます。

4. ボールを打つときのラケットの角度と打点の選択。ボールを打つときは、ラケット面のさまざまな角度と打点を選択して、打撃目的を達成します。そうすることで、ボールを打ったときの効果が異なります。高いボールを打つときは、ラケット面がやや上向き、打点は頭の上、腕は前方上方に力を発揮します。フラットハイボールを打つときは、ラケット面は前を向き、打点はやや前、腕は前上方向に力を発揮します。スマッシュの際、打点は上前方にあり、ボールを打つときにラケット面を下に向けて、前腕、手首、指を使って下方向に速く強く振り下ろします。スマッシュやドロップショットを打つときは、ラケット面を指でコントロールし、バットの右側または左側を打ち、手首と指で押し下げてボールの方向を変え、動きの一貫性を保つように注意してください。

5. フットワーク。フットワークは、1. ネット フットワーク、2. ミッドフィールド ムーブメント フットワーク、3. バックコート フットワークに分かれています。フットワークのトレーニングは非常に重要です。すべてのフットワークは右足から始まり、右足で終わります。

6. ボールがネットの前。ボールを押す、ボールを引っ掛ける、ボールを挟むなどの技はバドミントンの軽技の一つで、技術的に難しい技です。ボールに触れるときにラケットを持つ手をリラックスさせ、指でラケットをコントロールするようにすると、質の高いボールを打つことができます。

上記の紹介によると、バドミントンを学ぶことは特に難しいことではないことがわかっています。一生懸命勉強し、正しい姿勢と動きを習得し、経験をまとめ、たくさん練習してもっと見れば、バドミントンのスキルは確実に向上します。バドミントンをするときは柔軟に使用して、確実にレベルを早く向上させることができます。