泳ぐときに注意すべきことは何ですか？

夏はとても暑く、泳ぎに行くのが好きな人も多いですが、泳ぐときに注意しなければならないことはたくさんあります。でも、上手に泳ぐにはどうすればいいのでしょうか？ 水泳は体を鍛えることができますが、運動中に注意しなければならないこともたくさんあります。では、泳ぐときに注意すべきことは何でしょうか？ ここでは、友人に水泳の経験を詳しく紹介します。このような経験が初心者の水泳選手の役に立つことを願っています。

まず、水泳後に真水シャワーを浴びる

この点については皆さんも比較的よくご存知だと思いますが、プールの水は消毒された水であり、体に害はありませんが、良いものでもありません。そのため、入浴後は真水シャワーを浴びて、体に残った消毒液を洗い流す必要があります。

2番目: 水泳後は歯を磨いて口をすすぐ

プールの水が口に入らないのに、なぜ歯磨きや口をすすぐ必要があるのか​​と言う人もいます。実は、水泳中は口を閉じていますが、唇はまだプールの水に触れています。これではプールの水が口に入らないことを保証できません。プールが消毒されているのは良いことですが、消毒はすべての細菌を殺すことができるということではありません。また、プールには多くの人がいるので、それを扱えば病気を引き起こす可能性は避けられません。したがって、水泳後の歯磨きと口をすすぐことも必須です。

3: 水泳後は髪を洗う

泳いだ後は髪がゴワゴワしてベタベタになることに気づいたでしょうか。これはプールに高濃度の消毒水と埃や不純物が含まれているためです。そのため、泳いだ後は髪を洗う必要があり、泳ぐときにはシャンプーなどの必需品を持参する必要があります。

4番目：水泳後に抗炎症点眼薬を数滴垂らす

水泳の後、目が乾燥して赤くなるのは誰もが感じます。これは説明するのが難しいことではありません。プールの水が目に入ってくるからです。また、手や目を使うと、プールの水が目に接触することは避けられません。これは細菌やウイルスによって引き起こされる可能性があります。そのため、水泳の後は、抗炎症点眼薬を数滴さし、できるだけ水泳用ゴーグルを着用することを忘れないでください。

5番目：水泳後は鼻腔を洗浄する

多くの人は水泳時にノーズクリップを着用しません。第一に、ノーズクリップは着用するのが不快であり、第二に、誰もがプールの水が鼻孔に入らないと思っているからです。実際には、ノーズクリップを着用しても、プールの水が鼻孔に入らないことを保証することはできません。したがって、水泳後は鼻孔を清潔にする必要があります。

水泳をするときは、誰もが上記の問題に注意する必要があります。つまり、多くの水泳の問題に注意する必要があります。上記の点に注意して初めて、健康的に泳ぐことができます。初心者の中には、泳ぎ方がわからず、泳ぐ前に何に注意すればよいかわからない人もいます。より多くの水泳初心者が上記の内容に注意してくれることを願っています。このような多くの問題に注意して初めて、健康的に泳ぐことができます。