副鼻腔炎でも泳げますか？

風邪に注意を払わなかったので、副鼻腔炎になりました。医師は、もっと運動して体を鍛えると副鼻腔炎の再発を防ぐことができると言いました。水泳は減量と運動を同時に行うことができるので最良の選択肢だと思いますが、目が見えない状態で泳ぐことができるかどうかはわかりません。水泳をすると鼻の中に水が入ってくるので、私よりもひどい鼻炎の人が泳いでいるかもしれません。これで感染して鼻炎が悪化するのでしょうか？

急性副鼻腔炎の場合は水泳をしないでください。慢性的な症状の場合は、水泳時に鼻腔に水が入らないように特に注意する必要があります。したがって、まずは品質の良いノーズクリップを購入するのがベストです。3元や5元の安いものは買わないでください。スポーツ用品店でブランドのノーズクリップを購入するのがベストです。プールの水が鼻腔を刺激するのを効果的に防ぐことができれば、水泳は絶対にダメというわけではありません。

副鼻腔炎の予防：

1. 副鼻腔炎を予防するには、規則正しい食生活と日常生活を送り、喫煙と飲酒をやめ、口腔衛生に注意し、運動し、冷水で入浴し、背中や足が冷えると風邪をひきやすいため、濡れた服、靴、靴下を履かないようにする必要があります。定期的に庭を掃除し、部屋の換気と日光が十分に当たるようにしてください。

2. 鼻粘膜の保護に注意してください。部屋は一定の湿度を維持する必要があります。乾燥した空気は鼻​​粘膜の生理機能に影響を与えることがよくあります。鼻粘膜が乾燥すると、繊毛の活動が停止し、ウイルスや細菌が侵入して病気を引き起こしやすくなります。また、多くの薬は鼻粘膜の酸性やアルカリ性と相性が悪いため、勝手に鼻腔に薬を垂らさないでください。薬を垂らすと鼻の生理機能に影響を及ぼします。熱すぎたり、冷たすぎたり、乾燥したりすることは、すべて鼻粘膜に有害です。

3. 副鼻腔炎を予防するには、慢性扁桃炎、白板症、慢性咽頭炎、虫歯、歯槽膿漏、口腔内潰瘍などの隣接する感染病変も除去する必要があります。鼻腔自体の病変については、タイムリーな治療が必要です。たとえば、鼻中隔弯曲症は副鼻腔の換気と排液を妨げることが多いため、できるだけ早く外科的に治療する必要があります。副鼻腔炎の原因は、さまざまな鼻炎、鼻ポリープ、腫瘍などであることが多いため、早めに治療する必要があります。アレルギー性鼻炎の患者は鼻粘膜浮腫を起こし、副鼻腔開口部の換気と排液に影響を及ぼすため、抗アレルギー治療を受ける必要があります。

4. 水泳をする際は、副鼻腔に水が入ることによって起こる副鼻腔炎に注意する必要があります。そのため、頭を水に入れる前には深呼吸をし、水に入った後は鼻から息を吐き出して、鼻に水が入らないようにしてください。頭を水に浸さずに泳ぐときは、口から息を吸い、鼻から息を吐く必要があります。

5. 水から上がった後、鼻に水が残っている場合は、無理に吐き出さず、地面に飛び降りて鼻から軽く息を吐き出して水を吹き出すか、後ろ向きに水を吸い込んでから吐き出してください。

6. 飛行機が離着陸する際、気圧の変化により副鼻腔炎を起こしやすくなります。急性鼻炎の人は飛行機に乗らないでください。服用しなければならない場合は、まず血管収縮薬の点鼻薬を使用して副鼻腔の開口部を清潔に保つ必要があります。