正しい射撃姿勢とはどのようなものでしょうか？

おそらく、私たちの男性の友人の多くは、バスケットボールをするのが特に好きです。バスケットボールをすることは、私たちの体に非常に役立ちます。一方では、身長を伸ばすという目標を達成するのに役立ちますし、もう一方では、全身を鍛えるという目標を達成するのに役立ちます。バスケットボールは非常に良いスポーツです。私たちは皆、バスケットボールの遊び方を学び、いくつかの科学的な方法を習得するように努めるべきです。それでは、正しいシュート姿勢について学びましょう。

片手でその場で撃つ。動作方法：右手で撃つときは、右足が前に出て、左足が少し後ろにあり、膝が少し曲がっていて、重心が足の裏にあります。右手の5本の指を自然に広げ、手首を回してボールを背中の少し下で持ち、左手をボールの下側に置き、ボールを頭の右上側に持ち上げ、バスケットを見ながら、上腕を肩関節と平行に保ち、上腕と前腕を約90度に保ち、肘を内転させます。シュートを打つときは、下肢で脚を押し出して力を生み出し、体を前方上方に伸ばします。同時に肘を上げ、腕をシュート方向に伸ばします。手首を前に曲げ、指を使ってボールを弾き、人差し指と中指のエンドラインからボールを​​柔らかく投げます。ボールが手から離れると、腕は自然にボールを追い、かかとが上がるはずです。 動作のポイント: 手首を回してボールを肩に当てます。肘を上げることを忘れないでください。中指と人差し指を方向に向けて、軽く押したり、伸ばしたり、曲げたり、押したりします。

スポットからのシュートの指導手順は、まずボールを構える準備姿勢とシュート動作を把握し、シュートテクニックを習得することです。 教師は説明とデモンストレーションを通じて、生徒が射撃動作の方法と要件についての正しい概念を確立できるように支援します。 素手でその場でシュートする動作を真似て練習し、体全体の協調性とボールの指と手首の動きを体験します。壁やバックボード、または2〜3m離れた2人で向かい合って、ボールを持ってシュートする練習をします。 バスケットリングの下に立ち、シュート位置までボールを上げてシュートし、シュート時の指や手首の動きを体験します。 射撃動作の連続性を把握し、射撃の協調力を習得します。生徒は3〜4メートル離れて、向かい合ってペアになって作業します。片手または両手のシュート方式を使用して、弧を描くようにボールをパスし、距離を徐々に伸ばし、距離を変えてシュートするときに、足を押し、腕を伸ばし、ボールを放つという全身の協調した力の動きを体験します。基本的な射撃技術を習得した後は、固定の射撃角度を使用したり、射撃距離を変更したり（近くから遠くへ、遠くから近くへ）、視覚的な距離と適切な力を体験したりすることができます。

ヒット率を高め、効果的に相手を倒して試合に勝つために役立つ正しいシュート姿勢とは？バスケットボールをプレーする際には、より効果的により良い練習結果を得るために、科学的な方法を習得する必要があります。同時に、ヒット率を向上させることで、自己満足感も効果的に高めることができます。