太極拳はどのように行うべきでしょうか?

太極拳といえば、誰もが知っているはずです。太極拳は、人々に人気があり、自己修養や自己向上に非常に効果的な特別な健康維持運動です。公園では太極拳を練習している高齢者をよく見かけます。太極拳は高齢者のスポーツだと思っている人が多いですが、そうではありません。最近では、多くの若者も太極拳ブームに加わっています。以下に編集者が遊び方を紹介しますので、興味があれば学んでみてください。

1. 二重封じと打撃法：人と押すときに、肘で手を閉じるか、右手を引いて左手を押すか、左手を引いて右手を押すと、相手は安定して立つことができず、ずれた方向に打撃を与え、倒れてしまいます。

2. ドアに向かって動く：自分の手が誰かの手に触れたら、沈む力で押します。相手の手が持ち上がり、その勢いを利用して相手の上半身を自分の体に近づけます。次に、肩を相手の方に寄りかかると、相手は落ちます。

3. 手をひねって腕をコントロールする方法：誰かと手を組むとき、私は自分の左手と右手で相手の左手と右手を覆います。私は自分の右腕を相手の左腕の下に置き、こする力を使って相手の左腕をまっすぐにします。私は左手で押し下げ、右腕で持ち上げて相手のかかとを持ち上げ、重心を傾け、そして相手を右に押します。

4. 左右に回転させて先導して打つ方法：両手で右腕を押さえつけられたら、右腕の粘着力を利用して先導し、体を近づけて、力が弱まるまで待ち、腕を外側に回転させて打つと、相手は倒れます。

5. 前方に避けて後ろに蹴り出す方法：誰かが私の後ろにいて、私の腰に抱きついている場合、私は肩を使って前方と下方にブロックし、腕を激しく上に蹴り上げます。すると、私の腰に抱きついている人は自然に手を離し、私の後ろから私の前に倒れます。

6. 逆手のひらと腕を上げる方法: 誰かと手を押し合うとき、勢いを利用して右手の甲で相手の顔や胸を叩きます。相手は胸を押さえるので、右手で相手の顔や胸を叩き、左手で相手の右腕を持ち上げます。相手はバランスを崩して落ちます。

7. 下から引っ張って上に打つ方法：誰かが両手で私の右腕を押したら、私はその力を利用して相手の性器や足を掴みます。相手は怖がってしゃがみます。私はその状況を利用して右肩を相手の胸に寄せ、相手を倒します。

以上が太極拳の練習方法の紹介です。太極拳には何百年もの歴史があり、その魅力は今も衰えていません。太極拳の第一印象は、柔らかくて弱々しいゆっくりとした動きですが、その知恵は、速さと遅さの交互、そして硬さと柔らかさの組み合わせにあります。ボクシングに真に溶け込み、その本質を感じると、心が落ち着き、スムーズになり、リラックスして、自然と感じるでしょう。