運動後の耳の痛み

耳の痛みの感覚に関しては、原因が何であれ、患者はそれに細心の注意を払う必要があります。患者によっては運動後に耳の痛みを感じる人もいます。例えば、ランニングや水泳は耳の痛みを引き起こす可能性が最も高いときです。このとき、中耳炎にかかっていないか考えてみましょう。次の記事では、運動後に耳が痛くなる原因を具体的に説明します。

水泳後に耳が痛くなったらどうすればいいですか？

1. 急性中耳炎は治療が必要です。薬を服用すると、10～14日程度で治ります。この期間中は水泳は禁止されており、特に髪を洗うときは耳に水が入らないように注意する必要があります。

2. 水泳後に耳がかゆかったり、異物で塞がれているような感じがしたり、頭を回したり耳を引っ張ったりすると痛みを感じる場合は、まず外耳炎の可能性を考えてください。アレルギー体質の人、乾癬、湿疹、脂漏性皮膚炎の人は注意が必要です。

3. 水泳後は、感染を防ぐために、すぐにアルコールと酢を1:1で混ぜたもので外耳道を洗い流してください。アルコールは外耳道の水分を取り除くのに役立ち、酢は外耳道のpH値を変えることができます。2%酢酸を1滴、1回5滴、1日3回、1日間投与すると、外耳道の酸性度とアルカリ度を変えることができます。外耳炎の治療は局所的な点耳薬で行います。

4. 吸引器または乾いた綿棒を使用して、外耳道の感染した落屑を丁寧に洗浄し、一般的な感染症を効果的に治療できる 0.5% 硫酸ネオマイシン点耳薬を使用します。1 回につき 5 滴、1 日 3 回、7 日間投与します。1% ヒドロコルチゾンを追加すると、腫れが軽減され、酢酸の効果が向上します。

5. 発症後 24 ～ 48 時間以内に乾いた温湿布をすると、痛みを和らげ、回復を早めることができます。局所抗生物質が効果がない場合、代わりに経口抗連鎖球菌抗生物質を 7 日間使用できます。外耳道瘡は自然に破裂して排膿するようにしてください。

6. 水泳後の頭痛に対処する最も簡単な方法は、頭をできるだけ高く上げることです。頭を横に傾けると耳の痛みが悪化します。

7. 2 時間に 1 回、10 ～ 15 分間、絞った温かいタオルで耳を覆います。

8. ミネラルオイルまたはベビーオイルをぬるま湯になるまで少し温め、スポイトを使ってゆっくりと耳の穴に垂らします。耳から液体が出てくるのが見えたり感じたりした場合は、オイルを垂らさないでください。何かが流れ出るというのは、実は良いことなのです。鼓膜が傷つくと膿が流れ出てきて、それが警告となるのです。痛みの原因を理解すれば、対処して早く回復することができます。

9. 1日にニンニクを1～2片食べましょう。ニンニクには天然の抗ウイルス作用があり、天然の抗生物質でもあります。生のニンニクが苦手な場合は、薬局や健康食品店で購入できるニンニクカプセルを試してみてください。鎮痛剤を服用してください。市販の鎮痛剤を服用してください。