ホットヨガは肌に良いですか？

ホットヨガは、普通のヨガよりも体の柔軟性が求められ、スキルも要求されます。実際、ヨガを始めたばかりの人には適していません。また、ホットヨガを練習する場合、1週間に何度も行うことはできません。ホットヨガはヨガよりもダイエットに優れていますが、難しいです。では、ホットヨガは肌に良いのでしょうか？この問題を一緒に考えてみましょう！

1.多くの常温会員は高温について誤解しています。もちろん、これは元々の高温設備によっても引き起こされています。南京には今でも高温の施設がたくさんありますが、そのほとんどは電気暖房で、電気床や電気ストーブなどです。このようにして肌が乾燥し、肌に良くありません。しかし、私たちの家は温水暖房で、空気はもともと非常に湿気が多いです。高温の会員は、顔が潤っているだけでなく、過去の冬のように体が剥がれることもありません！これが、高温の会員が徐々に増えている理由です！週に2〜3回の高温の頻度は非常に合理的な頻度です。体内の毒素が流れ出ると同時に、肌が浄化され、とても快適になり、皮脂の下の色素沈着も軽減されます。

2. 気温が高いと体はより多くの水分を失うので、コーチはトレーニング中に水分補給（少しずつ飲む）と汗を拭き取ることを頻繁に注意します。 。 。しかし、乾燥した顔の肌に水分を補給するのは簡単ではないので、私はいつも濡れタオルを持ち歩いています。トレーニング後の休息とリラックスの後、毛穴がまだ完全に回復して閉じていないときに、保湿フェイシャルパッチを貼るのが最適です。このとき、毛穴は透明になり、血液循環が促進されるため、水分と栄養素の吸収も速いため、美容院に行くよりもはるかに効果があります。

3. 毛穴がさらにしっかり開くと、肌の呼吸や新陳代謝もスムーズになります！ホットヨガは高温環境のため、リンパ系の刺激、解毒、脂肪の急速燃焼、心肺機能の強化、血液循環と代謝の促進、筋肉の強化、体の柔軟性の強化など、常温ヨガよりも早く、より良い結果を達成できます。ただし、てんかん、心臓病、高血圧、重度の風邪、発熱、腎臓病、糖尿病などの病気のある人はホットヨガには適していません。ホットヨガは解毒プロセスです。

上記では、ホットヨガが肌に良いのかどうかについての疑問をいくつか紹介しました。ホットヨガの最大のメリットの1つは、解毒作用があることは誰もが知っています。体内の毒素が排出されないため、顔にニキビができる人が多くいます。つまり、ホットヨガは肌に一定の効果があり、長期間続けると、予想外のメリットがたくさんあると言えます。