振動脂肪燃焼マシンは役立ちますか？

多くの人が脂肪を燃焼させるためにあらゆる努力をし、この効果を達成するためにさまざまな方法を選択します。彼らは振動脂肪燃焼マシンを使用します。振動脂肪燃焼マシンは一般的なタイプの運動器具であり、このタイプの運動器具には多くの種類があります。非常に短時間で腹部の脂肪を燃焼できるため、多くの人、特にウエストと腹部の体重を減らしたい女性の友人に愛されています。

腹部の脂肪燃焼マシンには多くの種類があり、脂肪振動ベルトもその1つです。脂肪振動ベルトの形状はベルトのようで、使用時にベルトの動作強度と位置を自由に調整できます。現在、市場に出回っている腹部の脂肪燃焼ベルトには 2 つのタイプがあります。1 つはモーターの振動によって脂肪除去を実現するもので、もう 1 つは赤外線の高温脂肪燃焼によって減量の目的を達成するものです。脂肪燃焼ベルトは、使用すると腹部だけでなく、お尻や太ももなどにも作用するので、機能が豊富です。

1. 運動時の心拍数が中程度から低い強度に達するかどうか。中・低強度運動時の心拍数の計算式は（220-年齢）×60%-（220-年齢）×80%です。実はこの状態は、運動時の心拍数が中強度または低強度の運動心拍数に達しないと、脂肪燃焼効果が得られないことを意味します。脂肪振動マシンは受動的に体を振動させて運動するため、人体が中強度または低強度の運動心拍数に達することは不可能です。

2. 低～中強度の心拍数を20分間維持できるかどうか。運動をするときは、運動を始めたらすぐにやめてはいけません。運動をすると、全身が運動に動員されます。長時間持続すると、中低強度の心拍数が断続的になりません。そのため、体は徐々に脂肪を燃焼し始めます。脂肪燃焼マシンが何らかの理由で中低強度の心拍数に達しても、長く続かないため、脂肪を燃焼させる効果はありません。

3. 運動するときは、大きな筋肉群の運動でなければなりません。つまり、体内のすべての筋肉を動員する必要があります。実際、中程度から低程度の心拍数を達成し、それを20分間維持することは非常に簡単です。麻雀をプレイするときには、この2つの条件を達成できますが、減量にはまったく役立ちません。脂肪振動マシンは、運動時に小さな筋肉群を受動的に動かすだけなので、脂肪減少の効果は得られません。

この種の振動脂肪燃焼マシンに関して言えば、実は最も一般的なのは脂肪燃焼ベルトです。脂肪燃焼ベルトはベルトに似た一種の運動器具なので、ベルトの着用位置を自由に調整できます。しかし、基本的にこの種の運動器具の連続運動時間は脂肪燃焼効果を得るために約20分に達する必要があるため、それでも一定の効果があります。