減量に効果的なツボはどれですか?

多くの人が、減量は大きな問題だと考えています。実は、方法を正しく理解すれば、減量は想像するほど難しくありません。ツボ減量法は、科学的かつ合理的で、さまざまな人々のニーズを満たすことができるため、現在では多くの人が選択しています。では、ツボ減量法とは何でしょうか？特に肥満の人については、この点を詳しく見てみましょう。

坐禅ポイント：顔の眉毛の両側、眉毛の内側の端のくぼみにあります。このポイントを押すと、頭痛が和らぎ、顔の腫れが解消されます。押し方：両手の親指をこめかみに押し当て、人差し指で両側の托鉢ポイントを押して軽く回します。8拍ごとに8回繰り返します。

神叔穴：腰の第2腰椎の棘突起の下、左右に指2本分の距離にあります。このツボをマッサージすると、腎臓の健康を維持し、代謝を調整し、体内の余分な水分を素早く排出するのに役立ちます。押し方：指の関節でツボを1秒に1回軽く押し、押すたびに10秒間休み、これを3〜5回繰り返します。

澄江ツボ：顔面の顎唇溝の中央のくぼみにあります。澄江ツボは足の陽明経と仁経の合流点です。このツボを長時間押すと、ホルモンの分泌をコントロールし、胸より上の体内の水分蓄積を取り除き、皮膚の適切な緊張を維持することができます。押し方：親指でこのツボを1秒に1回、20回続けて軽く押します。

1. 体重を減らしてウエストを細くしたいなら、ウエストのツボを押すだけです。腰に手を当てるツボは「神宿ツボ」で、おへそから指2本分後ろくらいにあります。息を吸いながらこのポイントを押し、息を吐きながら前方に傾きます。押すときに少し痛みを感じても大丈夫です。

2. 2番目のツボはお尻の形を整えるのに役立ちます。体を30度前に傾けると、お尻の下端の中央に成府点があります。このツボを中指で押し、押しながら腰を上に持ち上げます。お尻のたるみを改善することができます。

3. 3番目に紹介するツボはふくらはぎにあります。浮腫や静脈瘤のある女性は見逃さないでください。両手の指の関節の力を使って、ふくらはぎの両側を下から上へ押し上げるようにマッサージします。ふくらはぎに痛みを感じたら、正しい動きができているということになります。

4. ふくらはぎを細くするだけでは十分ではなく、もちろん足首も細くする必要があります。足首の中央に結火穴と呼ばれる経穴があります。このツボを親指で押し、押しながら円を描くようにマッサージします。このツボは浮腫みを改善するだけでなく、手足の冷えも改善します。

5. 最後にご紹介したいマッサージによる減量体験は、腕を細くすることです。上腕の中央内側に「雄中」というツボがあります。

へそを回してこする

片手の指4本を合わせて、指先で軽く押しながら、おへその周りを左右10回ずつさすります。

マッサージに加えて、ウォーキングなどの適切な運動も行う必要があり、必要に応じて低速、中速、高速を選択できます。歩くことは気と血を落ち着かせ、筋肉と骨をリラックスさせ、長期的な減量の基盤を築くことができます。

足三里マッサージ

足三里のツボは、膝の外側から水平に指一本下にあります。足三里のツボをマッサージすると、さまざまな病気を予防および治療し、体の免疫力を調整し、病気に対する抵抗力を高め、脾臓と胃を調整し、中を補って気を補給し、風と湿気を取り除き、血液の循環を促進します。このツボを指先で100回繰り返しマッサージします。

上記は、ツボダイエットの質問に対する答えです。ツボダイエットがより科学的である理由は、ツボの把握に非常に厳しい要件があるためであることがわかります。各ステップを厳密に実行する必要があります。順序に従わないと、間違いを犯しやすく、実際のプラス効果が得られません。