バスケットボールのスキルとは

バスケットボールは今や人気のスポーツです。その理由の 1 つは、バスケットボールはエキサイティングで、仕事中のストレスを解消できるからです。もう 1 つの理由は、バスケットボールをすると身長が伸びるからです。そのため、背の低い人の多くは、バスケットボールをすることで身長を伸ばしたいと考えています。バスケットボールを学びたいなら、まずバスケットボールのスキルを理解して、できるだけ早くバスケットボールを学べるようにする必要があります。次に、バスケットボールのスキルについて学びましょう。

バスケットボールをプレイする際の基本的なスキルは、まずドリブルを練習し、次にシュート、ディフェンスなどを練習することです。ドリブルが上手でなければ、他のスキルは単なる空論で意味がありません。ドリブルがいかに重要かがわかりますね！

ドリブルスキル: ドリブルは、実際には相手を突破したり追い抜いたりして攻撃を成功させることを目的としています。ドリブルをするときは、距離を保ち、最初のスピードの爆発で相手を追い抜くだけです。もう一つのポイントはリズムです！リズムが大切です！突破力だけでなく命中率も左右します！例えば、速度や方向を変えること！こういった画期的な方法は非常に有用です。スピードと反応を活用したいなら、クロスステップを練習することをお勧めします。

射撃スキル: 射撃率が高い場合にのみ、より多くのポイントを獲得できます。射撃は主に手首と指の力に依存するため、腕立て伏せをしてもあまり効果的ではないかもしれません。指で支えながら腕立て伏せをする「フィンガープッシュアップ」をおすすめします。最初は疲れるかもしれませんが、練習すれば上手になります。 それからダンベルもあります。先ほども言いましたが、手首はとても重要なので、腕を固定したままダンベルで手首を動かす練習をするといいでしょう。

守備スキル：バスケットボールをプレーする際には守備も非常に重要です。優れた守備は相手の攻撃を抑制し、相手のリズムを乱すことができます。防御姿勢を取ります。守備のときは、足を自然に開き、肩幅より少し長くし、膝を少し内側に曲げます。腕をまっすぐ外側に伸ばし、上下に振ります。ベストなタイミングで的確にガードし、素早く、激しく、正確にボールを奪い取る。相手のドリブルが遅い、またはドリブルに大きな隙間があるのがわかったら、素早く攻撃してボールをはじき飛ばすことができます。ボールを奪った後は、速攻を仕掛けて消極的な状況を積極的な状況に変えることができます。事前に防御上の優位性を獲得します。相手が攻撃しようとしているときは、事前に相手の攻撃ルートを判断しなければなりません。相手が3ステップレイアップをしようとしている場合は、事前に相手の攻撃ルートをブロックする必要があります。彼に最初の一歩を踏み出させるわけにはいかない。

バスケットボールの遊び方を知らない人にとって、バスケットボールのスキルを習得するのは依然として困難です。したがって、バスケットボールをプレイすることに非常に興味がある場合は、忍耐強く注意深くなければなりません。バスケットボールをプレイすることには多くの機能がありますが、最も重要な機能の1つは身長を伸ばすことです。バスケットボールをプレイして身長を伸ばす場合は、急がないでください。