ヨガはジムよりも良いですか？

完璧な体型は、より多くの人々の注目を集めるだけでなく、日常生活をより良くし、女の子には服を選ぶ余地が広がります。美しい体型を保つために、ジムやヨガスタジオが私たちのお気に入りの場所になりました。会員になる必要があるのに、迷わず入会してしまう人も多いのですが、自分に合った連絡方法を選ばないため、効果が出にくいのが現状です。では、ヨガとジムのどちらを選んだ方が良いのでしょうか?

フィットネスは実はヨガに似ていますが、フィットネスの方が器具が多く、選択できる方法が多いと言えます。例えば、脂肪を減らす、お腹の脂肪を減らす、体重を減らす、手の甲の脂肪、余分な脂肪、太ももの脂肪、ふくらはぎの脂肪、ベストライン、マーメイドライン、筋肉、腕の脂肪など。これらはすべて対応する専門的なフィットネス器具があります。さまざまなニーズに応じて、さまざまなフィットネス器具を選択できます。次に、ジムヨガとプロのヨガの違いを見てみましょう。

1. ヨガにおける教師の重要性

ヨガを練習しようと決めたら、始めるのを手伝ってくれる良い先生が必要ですが、良い先生を見つけるには時間と忍耐が必要です。ジムには優秀なインストラクターもいますが、そのほとんどはフィットネストレーナーから転向した人なので、自分で判断する必要があります。

このクラスでは、先生があなたに不快感を与えたり、身体に無理強いするよう求めましたか？ Yuer さんは、この 2 つの点は非常に注目に値すると考えています。優れたヨガの先生は、あなたの身体を打ち負かすよう求めるのではなく、あなたの身体を受け入れ、身体を開放させてくれます。

良い先生は、あなたが毎回最も実践的な練習ができるように、毎回誠実に練習を手伝ってくれます。また、すべての教師が優れているわけではないので、教師間での違いを見極めるようにしてください。そして、自分の目標を振り返って、教師が自分の望むものを手に入れるのに役立つかどうかを確認することを忘れないでください。忍耐強く、最初の試みで諦めないでください。

2. なぜヨガを練習するのですか?

実践者として、ヨガのクラスから自分の目標を見つけてください。他の運動と同じように単に運動したいだけでしょうか、それとも全体的な健康を改善し、ストレスにうまく対処したいのでしょうか。

プロのヨガスタジオには、アイアンガーヨガやハタヨガなどの独自のスクールがあり、生徒を独自の練習方法に取り入れることに尽力しています。このようなヨガスタジオでは、さまざまなコースが用意されており、学習と進歩に合わせてさまざまな段階のコースも用意されています。一方、ジムでのヨガのクラスのほとんどは、レベルや進歩がほぼ同じか、環境のせいで挑戦しにくいものになっています。

3. 練習会場の違い

専門のヨガスタジオは環境と雰囲気に気を配っており、入るとすぐにヨガの静かで力強いエネルギー場をはっきりと感じることができ、全身がヨガの状態に入ります。

しかし、ジムでの前のクラスはダンスの練習クラスであることが多く、終わったばかりの慌ただしい雰囲気では、瞑想状態に入るどころか、落ち着いて自分の体を感じることが難しくなります。同時に、個人の経済状況によっては、高品質の会場では必然的にコストが増加します。