ダンベルの選び方

皆さんはダンベルが何であるか知っていますか？ダンベルは、実は多くの男性が運動するときに使用するフィットネスツールです。運動時の補助ツールでもあります。ダンベルの選択も非常に専門的な知識です。ダンベルが適切に選択されていない場合、運動中により良い結果を得ることができません。ダンベルは自宅で購入して簡単に運動できるツールであるため、ジムに行かなくても運動できます。では、ダンベルはどのように選択すればよいのでしょうか？

1. PEセメントダンベルセット：外側はPEブロー成形プロセス、内側はセメントです。 (非推奨)

1. 外側のプラスチックシェルの強度が非常に低く、中間の継ぎ目が損傷しやすく、セメント漏れが発生し、製品寿命が非常に短くなります。

2. 製品の比重はわずか 1.8 程度と低く、サイズも大きいため、保管や使用には不向きです。科学的研究によると、比重が3.5〜6.0のウェイトリフティング製品は、人間の筋肉反応能力のトレーニングに最も適しています。同じ重さの木と石を持ち上げる場合、人間の最初の反応は石の方がはるかに重いということです。比較的軽量の製品を長期トレーニングに使用すると、筋肉反応能力が大幅に低下するか、失われることもあります。

2. ゴムコーティングダンベルセット：リサイクルゴムで作られ、内部にカルシウムパウダーが添加されています。 （高品質のゴムコーティングダンベルの使用をお勧めします）

低価格のゴムコーティングダンベルは、ほとんどがリサイクルプラスチックで作られており、刺激臭があり、時間の経過とともに劣化しやすいため、健康に良くなく、フィットネス計画を中断させ、退屈させてしまうことさえあります。高品質のゴムラギングは主に環境に優しいゴムで作られており、臭いが少ないです。最近の職人技は素晴らしいので、普通のラギングと高品質のラギングを区別するのは困難です。

3.電気メッキダンベルセット：一般的に鋳造-研磨-電気メッキプロセスを採用しています。 （推奨）

電気メッキダンベルはゴムコーティングダンベルよりも優れています。電気メッキダンベルは色が鮮やかで、色褪せせず、刺激臭もないため、主に家庭でのフィットネスに使用されます。

4. ペイントダンベルセット（推奨）

焼き付け塗装工程は、鋼板をプレス加工してダンベルプレートの表面を形成し、科学的な接続により、国際基準を満たす安全な焼き付け塗装をスプレーします。従来の鋳造製品と比較して、表面はより平らで滑らかで、従来の製品によくある表面の砂穴や研磨の跡がありません。

5. ダンベルの重さの選び方

一般的には身長と体重に応じて選ぶ必要があります。どのように選択すればよいかわからない場合は、将来的にダンベルフィットネスの強度を高める段階を考慮しながら、中国人の一般的な体力と運動強度に基づいて策定された次の原則を参照してください。

ダンベルを選ぶときは、この方法で自分に合ったダンベルを選んでみませんか？ダンベルを選ぶときは、時間と強度に注意する必要があります。これは非常に重要です。手に持って試してみて、選択することができます。自分に圧力がかからないと感じたら、そのようなダンベルは適していません。ダンベルを持っているだけで、許容範囲内であれば、そのようなダンベルは家に持ち帰ることができます。