安全に水泳をするための注意事項は何ですか?

水泳は最高のスポーツの一つです。水泳は私たちに数え切れないほどの身体的メリットをもたらします。多くの人がそれを知っていると思います。しかし、水泳には多くのデメリットもあります。十分な保護がなければ、水泳はそれほど安全ではありません。そのため、水泳に関する安全知識を学ぶ必要があります。では、安全に水泳をするための注意事項は何でしょうか？次の通りです。

水泳は必ず保護者の監督のもとで行ってください。一人で泳ぐとトラブルが起きる可能性が高くなります。同伴者が親（大人）でない場合、危険が生じた際に適切な救助を受けられる保証は困難です。

2. 病気の人は泳ぐべきではありません。中耳炎、心臓病、皮膚病、肝臓病、腎臓病、高血圧、てんかん、結膜炎などの慢性疾患の患者、また風邪、発熱、精神的疲労、体力低下を患っている人は、水泳を控えてください。水泳により症状が悪化し、けいれんや偶発的な昏睡を引き起こし、生命を脅かす可能性があります。感染症にかかっている人は、その病気を他の人に簡単に広めてしまう可能性があります。また、女子生徒は生理中は泳ぐべきではありません。

3. 重労働や激しい運動をした後、特に大量に汗をかき、全身に熱があるときは、すぐに水に飛び込んで泳ぐことはできません。そうしないと、けいれんや風邪などを起こしやすくなります。

4. 汚染された（水質が悪い）川、貯水池、急流、2 つの川の合流点、または高さの低い川や湖で泳ぐことはお勧めできません。一般的に、水の状態が不明な川、湖、池で泳ぐのは適していません。

5. 雷雨、強風、急激な天候の変化などの悪天候時には水泳はお勧めしません。

水泳をする前に必ず十分な準備運動を行ってください。夏は暑いので、準備運動をせずに水に入ると、水温、体温、気温が大きく異なります。突然水に入ると、毛穴が急速に収縮し、感覚神経が刺激され、軽度の場合は手足のけいれん、最悪の場合は反射性心停止ショックを引き起こし、簡単に溺死につながる可能性があります。

水泳初心者の中には、私たちを守るために非常に重要なこの知識を理解しておくべき人もいます。毎年多くの人が溺死しているので、この安全対策を過小評価すべきではありません。経験豊富な水泳選手も、この知識に注意を払う必要があります。いわゆる溺死が水泳が上手な人の間でより一般的であることは、理由がないわけではありません。