泳ぐときに浮くことができないのはなぜですか?

毎年夏になると、多くの人が海や川に泳ぎに行きます。しかし、初めて泳ぐときは浮けないといつも言う人が多く、窒息してしまうことがよくあります。実は、これは泳ぎ方が正しいかどうかに大きく関係しています。正しい泳ぎ方を習得しないと、上記のような状況が起こりやすくなります。では、泳ぐときに浮けない場合はどうすればいいのでしょうか？

1. 全身をリラックスさせます。息を吸って、体を前に傾けて伸ばします。両腕を太ももの両側に置き（つまり両手で太ももの両側に触れる）、体が浮き上がるのを感じ、すぐに両足で水を2回押します（平泳ぎで水を押すのと同じです）。このように素早く水を押すことでのみ、体が沈みません。

2. 足を揃えてまっすぐにします。つま先をまっすぐ下に曲げます。太ももを使って強く押します。水を押すと水は前進します。

3. 太ももで水を蹴るときは、肩が左右に揺れないようにバランスをとる必要があります。そうしないとバランス感覚が失われます。頭を動かさないでください。

4. アームパドリング: 右手を合わせ、腕を耳まで上げます。ただし、頭の上までパドリングしないでください (一直線にしてください)。手が水に入るときは、小指が最初に水に入るようにしてください。親指が水から出ています。次に、右手でパドリングするときと同じ方法で、左手で水に入ります。片方の腕を水の中に入れ、もう片方の腕を水から出します。自転車のペダルをこぐときのように、手を交互に動かします。

5. 覚えておいてください: 肩を左右に振らないでください。腕を上げて耳の近くまで漕ぎますが、手が頭の中に入ってしまわないようにしてください。また、水を強く蹴るときは太ももを使って蹴り、ふくらはぎは絶対に使わないでください。また、お尻を水の中に座らせないでください。パドルを漕ぐときは、体が一直線になり、腕がまっすぐになっている必要があります。

背泳ぎをするときの呼吸法は、鼻が水で詰まらないように、口から息を吸い、鼻から息を吐くことです。

水泳にも特定の方法を習得する必要があります。上記はいくつかの水泳方法の紹介です。理論をよく理解している人もいますが、実際の実践と理論の間にはまだ一定のギャップがあります。したがって、水泳を学びたい場合は、プールに行って学ぶ必要があります。