運動をすると顔が細くなりますか？

ダイエット運動はある程度顔をスリムにするのに役立ちますが、その効果は理想的ではありません。顔に多くの脂肪が蓄積されている場合は、特定の顔のトレーニングを通じて顔をスリムにする目標を達成するのが最善です。顔に脂肪が多く、ぽっちゃりして可愛く見える人もいます。しかし、顔に脂肪が多すぎると、顔の皮膚が脂っぽくなるだけでなく、毛嚢炎、ニキビ、黒ずみなど、顔の皮膚トラブルが絶え間なく続く人もいます。

頬の脂肪の特徴：頬は柔らかくて脂肪が多く、丸いリンゴのような顔立ちをしています。タッピングとマッサージは体重を減らし、顔をスリムにするのに役立ちます。朝晩洗顔後、頬が少し赤くなるまで、手で顔を優しくたたくか軽くたたいてください。この方法は、顔の血行を促進して顔色を明るくするだけでなく、顔を引き締めて輪郭を際立たせる効果も得られます。マッサージ方法：まずマッサージクリームを塗り、頬骨の余分な脂肪を垂直に引っ張り、外側に引っ張ります。次にゆっくりと機首の翼まで下に移動します。これを毎回約 5 秒間行い、1 分間続けます。

両手を頬に当て、鼻翼の細かい線であるほうれい線のしわを伸ばすことに集中します。手のひらで内側から外側に向かって外側の輪郭に達するまで押し、皮膚を水平に引き離します。この操作は 2 ～ 3 秒から 1 分間続きます。顎の脂肪の特徴: 顔の脂肪が過剰になると二重顎になります。顎の運動：顎を上げて呼吸し、まず足を開き、体をリラックスさせてまっすぐに立ちます。次に、両手を背中の後ろに回し、指を交差させて握りしめ、体を伸ばして顎を上げます。鼻から息を吸い、口から息を吐くことを 4 回繰り返し、リラックスして元の立ち姿勢に戻ります。これを 8 回繰り返します。

上記では、小顔効果のある顔のエクササイズをいくつか紹介しました。これらのエクササイズは非常に簡単に行うことができます。エクササイズの前に、必ず手と顔の皮膚をきれいに洗ってください。エクササイズ中は、過度の強度で顔の皮膚を傷つけないようにしてください。顔の皮膚を鍛える前に、爪をきちんと切っておかなければなりません。そうしないと、皮膚を傷つけやすくなります。