脚のサイズを早く小さくする方法

ふくらはぎを細くしたいなら、たたくか脚のマッサージをするのが効果的です。マッサージでもたたくかでも、マッサージローションを同時に使うとふくらはぎ痩せ効果が高まります。多くの女性がふくらはぎの太さに悩んでいます。ふくらはぎを細くするために運動をしている女性の友人もいますが、長期間の運動はふくらはぎの筋肉を過度に発達させ、ふくらはぎを細くするという目的を達成できません。

筋肉を柔らかくするために軽くたたく。ふくらはぎを細くしたい女性は、まずふくらはぎを軽くたたいて脚の筋肉を柔らかくする必要があります。まず地面に座り、片足を上げ、微小循環を促進し、皮膚を引き締め、ふくらはぎの脂肪を減らすスリミング製品を塗り、手のひらを使ってふくらはぎの筋肉をあらゆる方向から10分間軽くたたきます。この方法はふくらはぎの筋肉をリラックスさせ、脚の固くなった脂肪を柔らかくします。これを長期間続けると、ふくらはぎの筋肉と脂肪が徐々に緩んでいきます。

マッサージで筋肉量を減らしましょう。マッサージで筋肉量を減らしながら、たたきながらマッサージすることができます。ふくらはぎに適量のマッサージクリームまたは潤滑ローションを塗ります。両手でふくらはぎの筋肉をつまみ、中央から上と下に向かって圧迫しながらマッサージします。次に、皮下脂肪の多い部分と膝の周りを指で強く押してこすります。片足につき 5 分間マッサージできます。この方法は、脚の微小循環を促進し、脂肪燃焼を助け、脚の筋肉を減らす効果を達成することができます。

パッティングの際、筋肉をほぐすマッサージもできます。ふくらはぎに適量のマッサージクリームや潤滑ローションを塗り、両手でふくらはぎの筋肉をつまみ、中央から上、下に向かって圧迫しながらマッサージします。次に、皮下脂肪の多い部分や膝の周りを指で強く押してこすります。片足5分間マッサージできます。この方法は、脚の微小循環を促進し、脂肪燃焼を助け、脚の筋肉を減らす効果を達成することができます。

以上、ふくらはぎを細くするためのツボとたたき方を紹介しました。特に複雑ではないように見えますが、たたいたり運動したりするときに、特定のツボを選ぶ必要があることに注意してください。これらのツボは自分では見つけられないかもしれません。薬局に行って人体ツボマップを購入し、マップ上の特定のマークに従って特定のツボを見つけることができます。