太ももとふくらはぎの脂肪を減らす方法

太ももやふくらはぎに肉がたくさんある場合、それはいわゆる肉付き脚です。このような脚は非常に美観を損ない、多くの女性がタイトな服を着る能力にも影響を及ぼします。想像してみてください。もし女性の太ももやふくらはぎに腱があったら、セクシーなタイツを履いたらどんなにひどい光景になるでしょうか。実際、これらの問題は、脚を細く形を整えるという目的を達成するために、定期的な運動や理学療法を通じて解決できます。

筋肉質なふくらはぎの場合、まずはふくらはぎをほぐすことが第一歩です。作り方はとても簡単です。細くて深いバケツを用意し、沸騰したお湯を注ぎ、乾燥唐辛子を5〜10個入れて唐辛子水を作ります。水温が35～45度くらいになるまで待ち、足を入れて30分ほど浸かってください。足を浸しながら、ふくらはぎの一番太い部分をさすります。これを毎日続けることで、ふくらはぎがほぐれます。

足に浮腫がある場合は、足を削って細くしてみてください。脚の浮腫の形成は主に血液循環の悪化と体液の閉塞によって引き起こされます。毎晩入浴後、ふくらはぎに保湿剤を塗り、スクレイピングボードを使って足首から膝まで力強くスクレイピングします。脚の両側を 100 回ずつ剃ります。脚を前後に剃らないように注意してください。ひげそり後は、コップ一杯の温かいお湯を飲んでください。

脚が太い場合は、もっと運動する必要があります。ここではシザーレッグが推奨されています。動きは次のとおりです。ベッドに横になり、足を上げてまっすぐにします。足を横に開き、この姿勢を 2 秒間保ち、その後足を閉じます。もう一度開いて閉じます。足が痛くなるまでこの運動を数回繰り返します。

ふくらはぎを細くする忍耐力と自信が本当にない場合は、脂肪吸引を試してみるのもよいでしょう。脚を細くするための脂肪吸引は、脚から脂肪を取り除くことを意味します。これらの手術には通常約 1.5 時間かかります。しかし、脚の脂肪吸引手術は痛みを伴います。そしてそれは身体に特定の影響を及ぼします。さらに重要なことは、副作用があるかどうかはまだ不明だということです。

上で紹介した脚痩せ方法は主に理学療法です。脚を削って痩せる方法も、運動して痩せる方法も、これらの脚痩せ方法は継続して行う必要があります。今日運動して明日は休むと、脚痩せの目的を完全に達成することは困難です。女性の友人同士で、仲の良い友人に一緒に脚を細くするよう頼めば、運動の楽しさが増し、友人同士の友情も深まります。