ホットヨガをするのに適した時間はいつですか?

社会のペースが加速するにつれ、多くの人々が生活の質に注目し始めています。ヨガは健康維持にとても良い方法です。多くの女性有名人が、ヨガをしている自分の写真や、スタイルの良い写真などをWeiboに頻繁に投稿しています。私たちスターを追い求める人間も、スターと同じことをしたいと思っています。最近ホットヨガというものが登場したと聞きました。ホットヨガとは何ですか？ホットヨガの練習時間はいつですか？

まず、ホットヨガの支持者は、悪影響は「ゼロ」だと主張します。

まず、この発言自体が誤りであり、非科学的です。この世界には、悪影響が「ゼロ」のものは存在しないことはわかっています。いかなるものの存在も、二つに分かれるという本質的な現象であり、絶対的な価値はありません。

第二に、ホットヨガは38度から40度の間の温度で練習する必要があります。人体は自身の体温を超える高温環境では長く持続できず、意識が鈍くなったり不安になったりするなどの現象が生じやすいことは誰もが知っています。

わが国の労働省は、気温が人体温度を超えた場合、雇用主は従業員に合理的な休息を取らせるよう手配しなければならないと規定している。科学的には、人が高温環境にいると脳が認知症などになりやすいとされており、体幹温度である華氏98.6度（摂氏約39.3度）を超える環境で運動するのは危険だと警告している。また、地球の地図からわかるように、地球の暑い赤道付近の地域は基本的にスマート貧困地域である。

3. ホットヨガの発汗理論。高温環境は人体の新陳代謝を促進し、それ自体が一種の急速な消耗です。発汗による解毒はほんのわずかな役割しかありません。解毒の重要な方法は「下剤と利尿剤」です。また、呼吸と食事構造の調整によって部分的な解毒も達成できます。これは、「ホットヨガ」を練習したり、非常に暑い環境で何らかの運動をしたりするときによく見られます。

水分補給は可能ですが、医学的知識によれば、脱水症状により水分補給が必要なときには、すでに身体自体が損傷を受けています。発汗パターンは異なります。

ホットヨガは人体に多くのメリットをもたらしますが、体に大きな害を及ぼす可能性もあります。高温が長期間続くと、病気が発生しやすくなります。発汗は身体に有益ですが、過度の発汗は身体に大きな害を及ぼす可能性があります。私たちの身体は大量の水分を必要とします。身体が長期間脱水状態にあると、病気を引き起こしやすくなります。