力強くバドミントンをする方法

バドミントンは少なくとも 2 人でプレイするスポーツで、良質のバドミントン ラケットとバドミントンも必要です。バドミントン初心者は、十分な力を発揮できず、ボールを完璧にキャッチしたり打ったりできないという問題に遭遇します。実はバドミントンの遊び方にもコツが必要です。ここではバドミントンの遊び方をいくつか紹介します。

バドミントンの持ち方には、ボールを下に向けて、羽根の上部を指で軽くつまむという一般的な方法が 2 つあります。または、お尻を下に向けて、5 本の指でボールをお尻の上に軽く持つこともできます。どのような方法でボールを握る場合でも、特定の位置でボールを打てるようになるよう練習する必要があります。

2. 手首の強度を最大限に高めるために、ラケットを持つ手をできるだけリラックスさせます。

3. 攻撃的な力強い返球ができるようになりたいなら、ボールを受けるときに体の前や上を狙ってボールを打つようにすると、返球が強力になります。

4. シングルスをプレーするときは、スパイクをしない限り、決して相手のミッドフィールドにボールを打たず、コーナーに打つようにしてください。

5. ボールを打つときは、強さをコントロールする必要があります。ボールをコントロールできるようになったら、4 つのコーナーから反対側のコートの 4 つのコーナーにボールを打つ練習をする人を見つけてください。4 つのコーナーにボールを打つと、相手が最も遠くまで走れるからです。

後ろの2つのコーナーから反対側の後ろの2つのコーナーにロングボールを打ち、次に前の2つのコーナーにボールを放ちます。前方の2つの角から、反対側の後方の角を選び、小さなボールを前方の2つの角に置きます。合計446通りの遊び方が考えられます。

6. シングルスのサーブとダブルスのサーブには大きな違いがあります。シングルスではボールを高く遠くに飛ばすようにし、ダブルスではボールを短く、できるだけブロックの上部に近づけ、サーブの方法を多様化する必要があります。

7. シングルスでは、まず相手のボールの軌道のどの部分が弱いかを見て、相手にボールを供給して肘打ちをさせます。一般的に、相手のプレーの上手さは、バックハンドが鋭いかどうかでわかります。相手があらゆる種類のボールの軌道に優れている場合は、相手のボールの軌道のどの部分がより不安定であるかを見て、相手のミスを誘発します。

8. ボールを打つ準備をする前に、左足を前にして横を向き、両足のつま先を地面につけ、打点が右肩の上と前方になるように素早く後ろに下がります。打点が後ろすぎると高いボールしか打てないからです。

9. ボールを打つ前に、体を後ろに傾けて弓の形を作り、体の力をすべて使えるようにします。

10. スマッシュを打つ前に、ラケットの握りを緩めて、手のひらとラケットのハンドルの間に隙間を空けてください。これは最も重要なことです。最初に力を緩めて初めて、ボールを打つ力を使うことができるからです。そうしないと、ラケットをしっかりと握り続けると、手首の力を発揮できなくなります。ボールを打つ瞬間、ラケットをしっかりと握り、強くボールを打たなければなりません。

11. 強力なフォアハンドまたはバックハンドショットを打つときは、足をしっかりと地面につけるために、体をボールが打たれる側に向けます。

12. 初心者の場合、バックハンドエンドラインは弱点となることが多いので、弱点を打つことに注意する必要があります。

13. フロントコートでハイボールを返すときは、スパイクを使うようにしてください。スパイクは得点の重要な手段ですが、ベースラインで高くて短いボールを打たないでください。そうすると、相手にキルのチャンスを与えてしまいます。

14. 得点しているときは、プレースタイルを変えないでください。負けている場合は、すぐにプレースタイルを調整する必要があります。連続攻撃がうまくいかない場合は、高いボールを打ってから、再び攻撃を開始する機会を探します。

15. ルールで許された範囲内で、できるだけ多くのフェイクムーブを使って相手を混乱させますが、事前に意図を明らかにしないでください。

16. シングルスをプレーするときは、各ヒットの直後にセンターの位置に戻る必要があります。ダブルスで守備をするときは、パートナーと平行な位置に戻り、ダブルスで攻撃をするときは、パートナーの前後の位置を維持する必要があります。ダブルスでサーブをするときは、ショートボールをサーブした後、すぐに前に出てネットをブロックし、相手がショートボールを打ち返さないようにする必要があります。

17. 高いボールを打つときは、ボールの飛ぶ方向を正確に判断し、できるだけ高く、相手のベースラインに近いところにボールを打つ必要があります。

18. ネットの前でボールを打つときは、ボールの軌道を短くし、できるだけネットに近づける必要があります。

19. スパイクは相手からできるだけ遠くに投げるか、相手のラケットの手または肩に直接当てる必要があります。

20. 困ったときや息継ぎが必要なときは、高めのボールを打ってからコートの中央に戻ることができます。

21. 多くのアスリートは独自のプレースタイルを持っているため、ボールがどこに落ちるかを判断し、適切な位置に時間内に移動する能力が求められますが、動きを早めに公開してはいけません。

22. ボールを打つ前に、まず腕を後ろに回してラケットをリードします。ボールを打つ瞬間は、鞭を鳴らすのと同じように、手首と指 (主に人差し指) の爆発的な力に依存します。これは、バドミントンのすべてのバックコートテクニックが重視していることでもあります。テニスとは異なり、上腕を振って力を生み出すことに頼ってはいけません。そうしないと、ボールは通過した後にスピードがなくなり、怪我をします。

23. ボールを叩く瞬間は、鞭を鳴らすのと同じように、手首と指（主に人差し指）の爆発的な力に依存します。これは、バドミントンのすべてのバックコートテクニックが重点を置いていることでもあります。テニスとは異なり、腕を振って力を生み出すことに頼ってはいけません。そうしないと、ボールは通過した後にスピードがなくなり、あなたを傷つけることになります。

24. ダブルスでサーブを受けるときは、ラケットを上げて相手に低いボールを打たせるようにします。相手のサーブが高すぎる場合は、すぐに前に出てボールを止めます。

25. ジャンプスマッシュを打つ場合は、ボールが落ち始めたらジャンプし、足を軽く曲げたままにします。つま先の力を使って地面を蹴り、ジャンプしてスマッシュします。スマッシュ後すぐに向きを変え、左足を後ろにして先に着地し、右足が着地したらコートの中央に戻ります。

26. バドミントンは国際的なスポーツであり、多くの人がプレーしています。真ん中にネットがあり、両側で1人ずつ対戦したり、2人でダブルスでプレイしたりできます。バドミントンのプレーには持久力が必要であり、身体的な違いは必要ありません。