極限の手のエクササイズ、できますか？

最近はインターネットが非常に発達しており、多くの人がオンラインでビデオを見るのが好きだと思います。特に、単純にスリルがあってエキサイティングなエクストリーム スポーツに関するビデオが好きです。エクストリームスポーツは屋外に限られるのかと疑問に思う人もいるかもしれません。必ずしもそうではありません。以下では、エクストリームハンドスポーツをいくつか簡単に紹介します。このような手の運動は手の柔軟性を鍛えることができ、屋外での過激なスポーツのリスクはありません。

ハンドエクストリームスポーツは、フィンガーエクストリームスポーツ、フィンガーチップエクストリームスポーツとも呼ばれ、指、手のひら、腕を使ってさまざまな物体をコントロールし、難易度が高く、見ごたえのあるパフォーマンスを実現するスポーツです。参加者は主に若者です。ルービックキューブ、スポーツスタッキング、ヨーヨー、ペンビート（卓上ドラム）、フィンガースケートボード、バリソン、けん玉、ジッポー、カーディストリー、ファンシーコイン、マインスイーパー、ミックスドリンク、ルービックマジック、ファンシーダイス、マネーカウンティング、ペンスピニングなど、手を主な動作点とするスポーツは17種類あり、総称してエクストリームハンドスポーツと呼ばれています。エクストリームハンドエクササイズは、手を動作の中心位置とするため、一般的にクローズアップパフォーマンスに適しています。

スポーツ紹介

スポーツスタッキング（以前はスタッカー、スピードスタッキング、フライングスタッキングと呼ばれていました。そのスポーツ性を強調するために、2010年に中国語の名前がスポーツスタッキングに統一されました）は、プレーヤーが

カップを規則的なパターンでピラミッド型に積み重ね、できるだけ早く元に戻します。現在、カップスタッキング競技はますます人気が高まっています。2007 年現在、世界中の 20,000 校以上の学校が正式な体育のカリキュラムにこのスポーツを取り入れています。カップスタッキング競技は単なるおもちゃだと思っている人も多いかもしれませんが、実はルービックキューブのように、エクストリームなハンドスポーツなのです。

カップ積み上げ競技は、手と目の協調性、敏捷性、集中力などの身体能力を養うだけでなく、自信、チームワーク、スポーツマンシップも高めます。

ペンビート

ペンビート（略して PB、一般に「エアブラシ」と呼ばれる）は、「ペンタップ」や「デスク/テーブルドラム」とも呼ばれます。これは、ペンや手のさまざまな部分で叩くことでドラムのビートを模倣する音楽形式です。以前は、ごく少数の黒人ラッパーの間で人気がありました。その後、アジア系アメリカ人の高校生シェーン・バンがYouTubeにペンビートの動画を投稿し、多くの人にペンビートを認識させました。PBアートは世界でも発展しており、中国全土にPB愛好家がいます。このスポーツはジャズドラムをデスクトップにもたらします。