微細運動訓練とは何ですか?

昨今、生活のペースはますます速くなり、仕事の忙しさや家族のプレッシャーにより健康を害する人が増えています。不健康状態は、身体に明らかな病気がないにもかかわらず、眠気や体調不良などを感じることで現れます。この不健康な状態を解決する最善の方法は、仕事と休息のスケジュールと食事を調整することです。また、細かい運動の訓練も良い方法です。近年流行のエクササイズとして、ファインモータートレーニングはますます多くの人に認知され、受け入れられています。編集者が詳しく解説します。

洗練された動きには、より高いスキルと強力な動きの制御が必要です。この段階では主に手の柔軟性を訓練します。親はトレーニングに次の方法を使用できます: より難しいブロックを構築します。

2 歳を過ぎると、子どもの手ははるかに器用になります。本のページをめくったり、簡単なブロックを組み立てたりできるようになります。しかし、子どもの細かい運動能力をさらに鍛えるためには、親は子どもにもっと難しいブロックを組み立てさせる必要があります。

親は子どもの年齢や知的特性に合った難易度の積み木セットを買ってあげましょう。まずは実演して、子どもに動きを真似させてから、子ども自身で動かすようにさせます。この過程で、親は子どもの成果を褒めることを忘れてはいけません。積み木を組み立てる動作は主に子供の手によって行われます。積み木が難しくなるほど、子供の細かい運動能力に対する要求が高くなり、子供の細かい運動能力をより多く鍛えることができます。

親はまず空き瓶を集め、色鉛筆を使って瓶にさまざまな小動物の絵を描き、子どもと一緒に小動物に帽子をかぶせるゲームをします。

両親はボトルのキャップを外して、子どもたちに言いました。「すごく寒いよ。ほら、この動物たちは帽子をかぶっていないよ。帽子をかぶせてあげようよ。」そして、子どもの目の前にいる動物の一匹にボトルのキャップをかぶせて帽子をかぶせました。それから、子どもたちにその動作を真似させて、他の動物にも帽子をかぶせてもらいます。

実際、微細運動トレーニングは日常のスポーツトレーニングを向上させるものであり、単なる運動ではなくライフスタイルであることは誰もが理解できます。このトレーニングを使用して生活を規制することで、健康状態を効果的に改善できるだけでなく、さらに重要なことに、生活をより良くすることができます。それは私にとって大きな助けになります。