バスケットボールをプレーすることの利点は何ですか?

バスケットボールは最も一般的なスポーツの 1 つであり、特に男の子にとっては、バスケットボールは彼らのお気に入りのスポーツとみなすことができます。暑い真昼でも、彼らはバスケットボールをプレイする機会を放棄しません。しかし、科学的な観点から見ると、バスケットボールには多くの利点があります。具体的には何でしょうか?次に、エディターがそれを分析します。

1. 心血管疾患を効果的に予防します。バスケットボールをプレーすると、激しい筋肉活動により心臓の働きが増加し、心筋の血液供給と代謝が強化され、心筋繊維が厚くなり、心臓壁が厚くなり、心臓の容積が増加し、形が丸くなり、鼓動が強くなります。これらはすべて、心臓血管疾患の治療にも有効な治療法です。心臓血管疾患は、現在、世界中で人間の生命を脅かす最大の死亡原因です。わが国では、心血管疾患が死亡者数の第1位でもあると報告されています。多くの研究により、定期的にバスケットボールをプレーすると、心血管疾患の形成と発症のリスクが大幅に減少することが示されています。

2. 体重をコントロールし、体型を変える。過度の肥満は人の正常な生理機能に影響を及ぼす可能性があり、特に心臓への負担が増加し、寿命が短くなる可能性があります。皮下脂肪が正常基準を15～25％超えると、死亡リスクは30％に増加します。バスケットボールは脂肪を減らし、筋力を高め、関節の柔軟性を保つことができるため、体重をコントロールし、体型や外見を改善するのに役立ちます。

3. 消化器系の機能を改善します。バスケットボールは、体内の栄養素の消費量を増やし、全身の新陳代謝を高め、食欲を増進します。さらに、胃腸の運動と消化液の分泌を促進し、肝臓と膵臓の機能を改善し、それによって消化器系全体の機能を改善し、人間の健康と長寿に良い物質的な保証を提供します。

全体として、バスケットボールの利点は無数にありますが、この記事では、より一般的な利点のいくつかについてのみ触れました。したがって、このスポーツに興味がある場合は、定期的に学習して運動を始めることができます。しかし、運動するときは誰もが自分自身を守ることに注意し、より多くの水を飲む必要があります。