レスリングのテクニックは何ですか？

レスリングは比較的一般的なスポーツですが、レスリングの過程で良いスキルを習得しないと、擦り傷や骨折などの怪我を負う可能性があり、健康に深刻な影響を与えます。寝る前に、より安全なスキルをいくつか習得しておくのが最善です。次の編集者は、一般的なレスリングのスキルをいくつか紹介します。

レスリングは、2 人が全力を尽くし、どちらも譲らない競技です。このゲームには勝者と敗者がいます。レスリングは怪我をしやすいスポーツでもあります。打撲、擦り傷、さらには骨折や脳震盪も避けられません。これらの怪我は、人が地面に倒れたときによく起こります。したがって、レスリングを学ぶ人は、怪我を回避または軽減するために、まず「倒れる」方法、つまり主に地面に倒れる方法を学ぶ必要があります。前方、後方、または横方向のいずれに倒れる場合でも、一般的な原則は、まず手のひらで着地し、指を内側に向け、肘と腕を曲げて落下を和らげ、全身を緊張させ、息を止めてスムーズに転がることです。前転、後転、タイガーパウンスなどのフリーハンドエクササイズを通じて、転倒時のさまざまな自己防衛法を学ぶことができます。

手は二つの扉、足は勝利への鍵

レスリングにおいて、手は入り口であり、掴む、掴む、押す、引き裂く、拭う、支えるなど、攻撃と防御の前に準備する役割を果たします...すべて手を使用するため、「手でドラゴンを拾う」と表現できます。しかし、レスリングの動きでは、引っ掛ける、つまむ、弾く、つまむ、這うなど、つまずかせたり攻撃したりするために足がよく使われます...これらはすべて足を使用します。テクニックは速くて柔軟ですが、足は力強く、非常に攻撃的です。レスリングの技術は、本来、手、足、全身の力の協調性に関するものです。したがって、雑多なトレーニングの過程では、上半身と下半身、つまり手と足の協調運動に注意を払う必要があり、一連の動作を人為的に分割してはなりません。

負けるより負けるほうがまし

「場」とは、レスリングにおけるグリップの握り方や掴み方を指します。グリップの質は、レスラーの総合的なレベルをある程度反映します。 「達人は、たった一手で相手が勝ったか負けたかがわかる」ので、相手の手を掴むことは中国レスリングにおいて重要な役割を果たしている。陣地を奪取する鍵は、速さ、正確さ、堅実さです。自分にとって楽な陣地を奪取できれば、相手をコントロールし、攻撃と防御の主導権を握ることができ、戦いの半分は勝ったも同然です。それどころか、あなたは負ける運命にある。中国レスリングのグリップの位置は非常に特殊で、各動きには、フロントラペル、サイドドア、小さな袖、大きな袖、大きな襟、前後のセンターリフトなど、対応する掴む領域があります。練習するときは、ハンドルを握る練習だけでなく、ハンドルを開く、つまり放す練習もする必要があります。そうでなければ受動的になってしまうでしょう。優れた達人になるのは簡単ではありません。何年もの厳しい訓練と絶え間ない練習が必要です。

熊のように立ち、虎のように横たわる

「レスリングラック」の説明。 「レスリングの構え」とは、レスリングの姿勢のことで、体の重心を維持し、体のバランスを保つための前提条件です。「手は2つのドアであり、足は相手を倒すために使われます。重心を安定させ、4オンスで1000ポンドと戦う」はレスリングの一般的な要件です。重心を失えば、他のことは問題外であり、レスリングの構えの重要性を示しています。レスリングの構えには、左構え、右構え、カート構え、ナチュラル構えなどがあり、立ち構えと横たわり構えで表現できます。どのような姿勢をとるにしても、それは自然で力強く、硬さと柔軟性を兼ね備え、山のように安定していなければなりません。熊のように安定していて、虎のように勇敢。体が強くなくても、クマの力を発揮する必要があります。これを「転んでも平常心を失わない」「失敗しても勢いを失わない」といいます。

より多くのレスリングのスキルを習得し、レスリングでより良い結果を達成したい場合は、専門家の指導を受けるのが最善です。また、日常生活の中で長距離走などの持久力トレーニングを行い、体のバランスと持久力を高めるように努めてください。これはレスリングに非常に役立ちます。