暴走の長所と短所

ランペイジは、アメリカ発祥の非常に激しいがシンプルなアウトドアスポーツで、現在では韓国、日本などでも大人気です。ランペイジの参加者数は現在7,000万人に達しています。実際、ランペイジは一種のエクストリームスポーツです。このスポーツは、人々の心理的および身体的資質に挑戦します。では、ランペイジの長所と短所は何でしょうか? この問題について詳しく見てみましょう。

暴れまわることは私たちの生活に大きな利益をもたらします。暴れまわることは、いくつかの病気の発生を防ぎ、私たちの体をある程度保護することができます。しかし、暴れまわるときには一定の制限があり、暴れまわる原則を守らなければならないことに注意する必要があります。この方法でのみ、私たちの健康はある程度保証されます。そうでなければ、逆の効果があります。

（1）若々しい体：ランニングは人体の生物細胞に「若返り」の傾向を見せる効果があり、ある種の持久力を生み出し、体の器官にプラスの保護効果をもたらし、見た目も若返ります。

（２）抗うつ効果：この人気のフィットネス法は、非常に明らかな抗うつ効果があり、一般的な心理療法よりも効果的である場合もあります。神経遮断薬を服用する代わりに早歩きをするのが患者の精神的ストレスに対する恐怖を軽減できるため、人々が早歩きをするのも不思議ではありません。

（３）免疫力を活性化する：一部の感染性細菌に対する体の抵抗力を高め、癌の発生をさらに防ぐことができます。

(iv) 減量: 体重50kgの女性は、毎日1時間歩くことで300〜550カロリーを消費できます。

これで暴れの賛否についての議論は終わりです。実は、正しい暴れ方は私たちの健康に大いに役立ちますので、どのような暴れ方が正しい暴れ方なのかをもっと学ばなければなりません。盲目的に暴れれば、やはり何らかの害を及ぼすので、注意しなければなりません。