ヨガで小顔になる方法

最近、女の子はみんな美しい顔を持ちたいと思っており、話し方、振る舞い、外見、体型に細心の注意を払っています。それなら、お年寄りや子供にとても人気があり、シンプルで疲れにくいスポーツであるヨガを選ぶのもいいでしょう。すべての年齢層に適しています。ヨガには、減量、健康維持、感情の鎮静、美しい体型の維持など、多くの機能があります。

ヨガで小顔になる方法はたくさんあります。両手を合わせて5本の指を広げ、中指を顎の先に置きます。息を吸いながら、両手を使って顎をそっと持ち上げ、ゆっくりと頭を後ろに傾けます。これらの姿勢には深い呼吸が必要です。

女の子はみんな小さい顔に憧れますが、誰もが幸運にも小さい顔を手に入れられるわけではありません。しかし、誰でも努力すれば顔を変えることができます。今、中国ヨガネットワークの編集者が、羨ましいほどの小顔と二重あごの解消に役立つ2つのヨガの動きを教えます。さらに、顔の神経と血液を浚渫して、顔の肌を良くすることもできます。

小顔ヨガ 1: このヨガの動作は、顔のラインを整えるだけでなく、首の筋肉のこわばりを和らげ、首と顔の血液循環を促進することができます。手を合わせて5本の指を広げ、中指を顎の先に置きます。このとき、笑顔を浮かべて顔の筋肉をリラックスさせるとよいでしょう。息を吐いて準備します。

2: 息を吸いながら、両手でゆっくりと顎を上げ、頭を後ろに傾けて首の前側を最大限に伸ばします。この姿勢を3回深呼吸しながら維持します。

3: 手を下ろし、頭の上で手を交差させ、息を吸い、準備します。次に、頭を下げながらゆっくりと息を吐き、頭の上で手を少し押し下げます。首の後ろをできるだけ伸ばします。この姿勢を3回深呼吸しながら維持します。

このヨガの動きは、醜い二重あごをなくし、顎のラインを美しくするだけでなく、鎖骨の形を整えることもできます。マットの上に横になり、足を開いて膝を曲げ、両手を体の両側に置き、地面に近づけます。腰をゆっくりと持ち上げ、手を腰の下に置き、手の甲で腰を軽く押します。息を吐いて準備完了です。

顔痩せのためのヨガの動きは数多くあり、血液循環を改善できます。顔痩せには全身と顔の動きも必要なので、自分が受け入れやすい運動を選ぶことができます。食事の3時間前または食事の3時間後に運動するのが最適です。継続すれば、他の人が羨むような小さくて細い顔を手に入れることができます。