水泳の安全に関する知識

この世でお金で買えない唯一のものは時間です。時間は誰にとっても最も公平なものです。今はまた春で、夏があっという間に近づいています。夏の気温が上がり続けると、友人たちは間違いなく夏の代表的なスポーツである水泳を思い浮かべるでしょう。クールダウンに役立つだけでなく、ボディシェイプ効果も抜群です。しかし、水泳の安全に関する知識を本当に理解している人はどれくらいいるでしょうか?

水泳は体力を強化するだけでなく、肺活量も増やすことができます。しかし、水泳の安全に関する知識には特に注意する必要があります。水泳は体の健康に非常に有益なスポーツですが、さまざまなリスク要因もあります。

水泳時に注意すべきこと

1. 水泳には身体検査が必要です。心臓病、高血圧、結核、中耳炎、皮膚病、重度のトラコーマ、およびさまざまな感染症を患っている人は泳ぐべきではありません。生理中の女子学生は水泳に行くべきではありません。

2. 泳ぐ場所を慎重に選びましょう。川、湖、海で泳ぐ前に、まず水の状態を理解しなければなりません。底流、渦潮、沈泥、岩、水生植物の多い水域は、泳ぐのに適していません。船舶の往来が多い海域、汚染された地域、または住血吸虫症などの病気が蔓延している地域では泳ぐことはお勧めできません。

3. 水に入る前に準備運動を行ってください。走ったり、エクササイズをしたり、体を動かしたりすることができます。また、少量の冷水で胴体と手足を洗い流してください。こうすることで、体ができるだけ早く水温に慣れ、めまい、動悸、けいれんを防ぐことができます。

4. 満腹時や空腹時、激しい運動や重労働の後には泳がないでください。

5. 水中の状況が不明な場合は、水に飛び込まないでください。

6. 溺れている人を見つけたら、救助するために水の中に飛び込まないでください。代わりに、大声で大人に助けを求めてください。

水泳の安全に関する上記の点に加えて、泳ぐときは必ず川、湖、貯水池などの危険な場所に行かないように注意する必要があります。基本的に、毎年多くの悲惨な事件が私たちの目の前で起こっています。これらの場所の水は穏やかに見えますが、水中には知られざる渦潮が隠れています。一度水に入ると渦潮にさらわれる恐れがあるので、泳ぐ場所を慎重に選ばなければなりません。