なぜ腹部は脂肪が最も蓄積しやすい場所なのでしょうか?

なぜ腹部に脂肪がたまりやすいのでしょうか。仕事で長時間座っているからだと思うかもしれません。しかし、長時間座っていない人でも、肥満になると腹部に余分な脂肪がつきます。腹部に脂肪がたまりやすいのは、長時間座っている人だけではないことがわかります。つまり、ほとんどの人は腹部から太り始めます。それはなぜでしょうか?

平滑筋は体の他の部分の骨格筋とは異なります。この平滑筋は主に自律神経系によって支配されています。骨格筋は人間の意識によって制御されます。平滑筋は、すべての筋繊維（つまり筋細胞）の両端が腱を介して骨に連結されているわけではなく、平滑筋細胞が互いに連結して管状構造または中空器官を形成し、機能的には短縮して張力を発生させることで臓器を動かしたり変形させたりすることができ、また持続収縮または緊張収縮を生成して、臓器が加えられた負荷に抵抗し、元の形状を維持できるようにすることもできます。つまり、その主な働きの範囲は、体の内臓に基づいています。

この特性により、腹筋が発達しにくく、筋肉脂肪が蓄積されやすくなります。一度脂肪がついてしまうと、落とすのは容易ではありません。この特殊な状況では、いくら腹筋運動をしてもあまり効果がありません。これは運動中に誰もが感じることができることでもあり、これが主な理由です。

これを理解すると、練習を調整することができます。 （すべての運動は、最も根本的な理由を理解した上で行う必要があります）腹部に脂肪がある場合、それを消費するために腹筋を直接使用しないため、目標を達成するには、全体的な運動（有酸素ランニング、縄跳び、サイクリングなど）を使用してエネルギーを消費するという間接的な方法しか選択できません。運動中、体の脂肪は運動を維持するためのエネルギーを供給するために使用されます。しかし、腹部の脂肪は最も豊富です。そのため、体が運動脂肪をエネルギーとして必要とするとき、最初に腹部の脂肪を先駆者として送ります（エネルギーを獲得するのが最も簡単であるため）。これにより、腹部の脂肪を減らすという目的が達成されます。