ヨガのポーズ1つで男性の腎臓に栄養を与えることができる

腎臓を養う方法といえば、誰もが何らかの健康食品で腎臓を養うことを思い浮かべざるを得ません。実際、これらの健康食品には多かれ少なかれ化学物質が含まれています。長期使用は私たちの健康に非常に有害です。現代医学は、腎臓を養い、陽を強化するという目的は、ヨガの練習などの積極的な運動によって達成できることを証明しました。

次に、男性の腎臓を補充し、陽を強化するのに役立つ一連のヨガの動きを紹介します。

腎臓と陽を強化するヨガのポーズ - フルボウポーズ

運動のメリット

このヨガのポーズは、男性の腎臓を養い、陽を強化するだけでなく、全身の血液循環を促進します。

女性の胸の豊胸にも役立ちます。

注意: この動きを練習するときは、体を前に曲げるようにしてください。

また、腰を後ろに曲げることで姿勢が矯正され、痛みを和らげることができます。

練習手順

アクション1

まず、額を地面につけた状態でヨガマットの上にうつ伏せになります。

両手で足首を外側からしっかりと掴みます。

アクション2

このとき、全身をリラックスさせて呼吸をします。

次に足を締めながら上半身を持ち上げながら足を上げます。

注意: 肘を曲げないでください。

息を吐きながらステップ1に戻ります。

上記の動作を3セット行います。

アクション3

足と上半身をできるだけ高く上げます。

5～10秒間自然な呼吸を維持します。

アクション4

上半身と足を下げます。

うつ伏せになって、呼吸しながらリラックスします。

男性にとってのヨガのメリット

ヨガとは何か

ヨガは、意識的に呼吸を調整し、姿勢を通して全身のバランスを整え、身体の自己治癒力を回復させるトレーニング方法です。

ヨガを実践することの利点

ヨガの深い呼吸は注意力を集中させるのに役立ち、完全でバランスのとれた収縮と伸張の動きは、歩いたり自転車に乗るなどの単独の運動では達成できない、体全体の筋肉と関節の弾力性を鍛えることができます。

ヨガの動きは比較的穏やかで、ゆっくりとしたペースで行われ、比較的高い柔軟性が求められます。

同時に、ヨガでは呼吸法と体を穏やかな状態にすることに重点が置かれます。

男性にとってのヨガのメリット

一般的に、男性は女性ほど柔軟性がないので、最初はあまり速く動きません。

しかし、ヨガをもっと練習すれば、男性は身体的な回復力が高まるため、ヨガからより多くの恩恵を受けることができることに気づくでしょう。体力は向上し、精神はより穏やかになります。

ヨガは外見的なイメージを形作ると同時に、内面的な強さの感覚も与えてくれます。

内側から外側へ、外側から内側へトレーニングを一定期間続けると、体重が数キロ減ると同時に、精神面も劇的に変化していることに気づくでしょう。

男性がヨガをすることの特別な点

女性は主に、より完璧な体型を求めてヨガを実践し、動作を行う際の優雅な姿勢にも注意を払います。一方、男性は動作の美しさにはあまり注意を払いませんが、自己修養におけるヨガの真の意味をより深く理解することができます。

ヨガの初期段階では柔軟性が非常に重要ですが、動きが難しくなるほど、より多くの筋力が必要になります。多くの動きは女性にはほとんど不可能ですが、男性は簡単に行うことができます。

ヨガを実践すると、男性にとってもう一つの利点があります。それは、寝ているときに笑いながら目覚めるようになることです。

データによると、前屈み、後ろ伸び、コブラのポーズ、肩立ちのポーズなど、いくつかのヨガのポーズは性交を改善するのに非常に効果的で、腰と腹筋を伸ばし、よりスムーズに性交するのに役立ちます。

ストレス解消、減量、男らしさの向上。男性の興味をそそるメリットがたくさんあるのに、男性がヨガをすぐに実践しない理由は何でしょうか?