ボクシングのフットワークトレーニングのやり方

ボクシングは格闘技です。筋力スポーツなので、練習者や競技者のほとんどは男性です。ボクシングの競技に参加するには、正式なトレーニングが必要です。したがって、ボクシングを学びたい場合は、専門のトレーニング機関に行かなければなりません。そうしないと、簡単に怪我をします。では、ボクシングのフットワークのトレーニングはどのように行うべきでしょうか?以下で詳しく見てみましょう！

1. 左に移動する

基本姿勢から始めて、足の前部で地面を押し、左足を半歩左に動かし、次に右足も半歩左に動かします。 多くの右利きのボクサーは、動きながらジャブを打つことができるため、左に動くのが簡単だと感じています。実際の戦闘では、相手が左利きのボクサーの場合、左に移動することも、相手の強力な左パンチを避けることができるため、良い方法です。

2. 右に移動する

基本的な動きから始め、左足の前部で地面を押し、右足を半歩後ろに動かし、次に左足を半歩右に動かします。右への移動は左への移動と方法は同じですが、ジャブを簡単に打つことができないため、より困難です。相手の右パンチを避けるために右に動きますが、相手の左フックに簡単に当たってしまうこともあります。どの方向にも自由に動けるように学びましょう。

3. 後方に移動する

基本姿勢から、左足で地面を蹴り、右足で半歩後退し、すぐに左足で半歩後退して基本姿勢に戻ります。一般的に、後退することは防御していることを示します。このとき、相手のボディに強烈なパンチを打ち込み、攻撃のスピードを落とすチャンスを探します。後ろに下がってうまく防御することもできますが、特に相手が自分よりも強いボクサーの場合は、この動きに頼りすぎないようにしてください。そうすると、相手にロープに押し込まれて倒されてしまう可能性があります。

上記は、ボクシングのフットワークのトレーニングに関するいくつかの問題を紹介したものです。このスポーツは絶対的な強さを必要とするため、一人でトレーニングや競技をしてはいけません。そうすると、簡単に偶発的な怪我を引き起こし、努力に見合う価値がなくなります。また、このスポーツは子供が学ぶのに適していないため、子供に練習させない方がよいでしょう。