甲状腺機能低下症でも激しい運動をしても大丈夫ですか？

甲状腺機能低下症になってから運動をすることはできますか？運動をするときに激しい運動を選んでもいいですか？甲状腺機能低下症も一種の病気であり、この病気は人体に大きな害と影響をもたらします。重症の場合、この甲状腺機能低下症は首が太くなる、食欲が増す、体重が減る、発汗、ひどい寝汗などの悪影響も引き起こす可能性があります。したがって、甲状腺機能低下症の改善は保証されなければなりません。では、甲状腺機能低下症になったときに激しい運動をすることはできますか？

激しい運動はお勧めできません。甲状腺機能低下症は、前頸部に位置する甲状腺の機能低下により、甲状腺ホルモンの分泌が減少し、人体組織や臓器の代謝が低下する病気です。寒さへの恐怖、皮膚の乾燥、発汗量の減少、肌荒れ、黄ばみ、疲労感、眠気、記憶力の低下、知的障害、反応の鈍化、軽度の貧血、体重増加などの臨床症状を伴う病気です。一般的に、甲状腺機能低下症の患者には激しい運動は推奨されません。

甲状腺機能低下症の患者は甲状腺ホルモンが欠乏し、体温が低いため、早朝と夕方の外出は避けるべきです。また、早朝の空気の質は一日のうちで最も悪いです。早起きして運動する習慣がある中高年者は、風邪をひかないように早起きする時間を遅らせるようにしてください。運動は経絡を妨げず、気と血の流れを良くし、甲状腺機能低下症の患者の抵抗力と熱産生を高めることができますが、過度な運動には注意してください。過度な運動は健康に良くないだけでなく、高齢者の心血管疾患や脳血管疾患を引き起こす可能性もあります。

甲状腺機能低下症の患者はどのように運動すべきでしょうか？握手、背中をたたく、ウォーキング、太極拳などの運動方法は、中高年の甲状腺機能低下症患者に非常に適しています。甲状腺機能低下症患者の体の熱産生は低下し、免疫力と抵抗力が低下しています。朝の運動は朝ではなく夕方に行う必要があります。日常生活では寒さを避け、暖かくする必要があります。甲状腺機能低下症の患者は普通の人よりも寒さに弱いため、風邪予防と保温にもっと注意する必要があります。人体は四季の陰陽の変化に適応し、自然との調和のとれたバランスを維持する必要があります。

甲状腺機能低下症の患者は実際に運動することができますが、激しい運動はしない方がよいでしょう。甲状腺機能低下症は代謝が速い病気なので、食欲が非常に強い人が多くいます。激しい運動をすると、代謝がさらに速くなり、食欲がさらに増し、身体に大きな害を及ぼします。甲状腺機能低下症を治療するときは、病気を改善するために、すぐに食生活を改善し、少量の食事を頻繁に食べる必要があります。