ハイキングのときにどんな食べ物を持って行けばいいですか?

ハイキングはスポーツであり、比較的長いスポーツでもあります。いくつかのアクティビティは数日間続くことがあります。したがって、ハイキングの前にさまざまな準備をする必要がありますが、その中で食べ物は必須です。ハイキングの前には、日用品もたくさん用意する必要があります。ハイキング中に山で夜を過ごす友人もいるので、さまざまなアイテムのリストが必要です。ハイキングに適した食べ物を見てみましょう。

1. 水とパン。飲めば飲むほど喉が渇かないように、ミネラルウォーターを選びましょう。ボトル2本以上とパン1袋以上用意しておくとベストです。自分の食欲に合わせて選んでください。これら 2 つは最も単純な組み合わせであり、基本的な問題に対応できます。

2. スナック食品。例えば、エビクラッカー、ポテトチップス、ビスケットなど。気が向いたら、メロンの種の入った袋を持ってきて、座って美しい景色を楽しみながら食べることもできます。ただし、必ず袋を用意し、種を吐き出さないようにしてください。 ！購入する際は製造日にご注意いただき、期限切れの商品は購入しないでください。

3. 煮卵、鶏の足、ハム、ホットドッグ、魚、ポークジャーキー、ビーフジャーキーなどの包装された肉食品。肉好きの友人なら誰でも満足できる一品です。

4. 山で一夜を過ごす予定なら、ビールを1、2本用意しておくのもいいでしょう。気分が上がるだけでなく、寒さも防げます。夜は山の風がかなり強く、夏でもとても寒くなることがあるので、ワインを飲むのは良い選択です。

5. お弁当。毎日食事をしなければならない友達には、小さなお弁当を事前に作っておくのもいいでしょう。作る時間がない場合は、お寿司を買ってくるのもいいアイデアです。

6. リンゴや桃などの果物。もちろん、バックパックの持ち運びシステムを考慮して、大きすぎたり重すぎたりする果物は選ばないでください。たとえば、山登りにスイカを持っていくのは明らかに不可能です。登山は消耗の原因となるため、腐りやすい果物（ブドウ、バナナなど）は持参しない方がよいでしょう。

7. 非常食。チョコレートや圧縮ビスケットを持っていくこともできます。なぜチョコレートを持っていくべきなのでしょうか？チョコレートは、退屈なときに食べるものではなく、緊急時にエネルギーを補給するための食べ物だからです。食べるものがなければ、チョコレートしか食べられません。

以上がハイキングに適した食べ物の紹介です。これも完璧な食事です。ハイキングをするときは、持ち物をできるだけ減らすことに注意する必要があります。結局のところ、それは時間、持久力、体力を伴うスポーツです。ハイキング中の気分や体力に影響を与えるものが多すぎます。また、服装が適切であることを確認することにも注意する必要があります。