柔術を練習することのデメリット

柔術を練習することで、体の柔軟性が高まり、筋肉が伸び、さらには開脚などのさまざまな難しい動きができるようになります。ご存知のとおり、柔術の練習の大半は高強度のストレッチを伴います。柔術を習う人の多くは幼い頃から練習を始めており、生まれつき体の柔軟性に優れているため、身体へのダメージはそれほど大きくありません。しかし、生まれつきの体質が悪い人にとっては、柔術の練習は身体に修復不可能なダメージを与える可能性があります。

柔術は中国の歴史から伝わる芸術であり、アクロバットの伝統的な種目です。柔術の練習は非常に難しく、身体の限界を試すものでもあります。社会の発展とともに、柔術は伝統的なスポーツとして徐々に人気が高まってきました。

ブラジリアン柔術

ブラジリアン柔術には、打撃、投げ技、関節技、絞め技など、幅広い格闘技のテクニックがあります。柔術の本来の意味は「柔らかさの法則」であり、これは日本のあらゆる武道に当てはまります。そして「柔らかさ」とは柔軟性を活用することを意味します。柔術の特徴は、相手に抵抗したり、競ったりするのではなく、てこ作用を最大限に活用することです。柔術の実践者は、相手を屈服させたり、肉体的な力を消耗させたりして、最終的に相手を制圧するためにテクニックを使用することを選択します。しかし、古代では柔術は二次的な格闘技と考えられていました。なぜなら、ほとんどの武士はまず刀を使い、剣術を最も重要な武術とみなしていたからです。そのため、日本の柔術はさまざまな格闘システムを形成しており、それぞれが最も原始的な技術と戦略を体現しています。

ブラジリアン柔術のテクニックと戦略は、グラウンドファイティングの徹底的な研究に基づいています。柔術家がさまざまな技を使って相手を地面に引きずり倒し、地面に倒れた相手をコントロールする様子をご覧ください。そして関節技、絞め技、打撃技など様々な攻撃方法を使って相手を制圧します。このような不規則なねじれのプロセスで、ボディは点と面、強さと美しさのバランスを形成し、流れの中の静脈は隠れて柔らかくなります。 1993 年の第 1 回 Ultimate Fighting Championship (UFC) で、ハワード?グレイシーが優勝し、ブラジリアン柔術は世界の注目を集め始めました。アルティメット ファイティング トーナメントでは、さまざまな流派の格闘家が制限のないルールで競い合います。ホイーズにもかかわらず？グレイシーは最も体重が軽いファイターでしたが、その後もアルティメット ファイティング チャンピオンシップで 3 回優勝し、アルティメット ファイティングの歴史上、一晩で 4 試合連続で勝利した唯一のファイターです。

このユニークなレスリング技術が「グレイシー柔術」または「ブラジリアン柔術」と呼ばれた日から、この柔術は実際に強さと柔らかさを兼ね備えた真の特徴を備えていました。実践者の大多数は背が高く力強いヨーロッパ人でした。しかし、この点では、より小型で、より軽量で、より弱いプレーヤーの方が有利です。大きくて重くて強い相手から身を守ることができると言われています。総合格闘技が得意な愛好家のほとんどは柔術も行っており、アリーナの内外での硬さと柔らかさを兼ね備えたブラジリアン柔術の実用性と有効性を証明するのに十分です。

柔術を練習することのデメリット

柔術のトレーニングは幼い頃から始めるべきです。強さと体型の要件を達成するには、フィットネス、持久力、バランスのトレーニングも不可欠です。なぜなら、ハードなトレーニングだけが柔術のための身体的条件を提供できるからです。柔術の練習では、高強度のストレッチが行われることがよくあります。柔軟性が高い人にとっては、身体へのダメージはそれほど大きくないかもしれませんが、身体の柔軟性が良くなかったり、トレーニング方法が不適切だったりすると、身体に大きな害を及ぼします。

もちろん、柔術の練習は有害であるだけでなく、次のように人々に多くの利益をもたらします。

1. 適切な柔術のトレーニングにより、筋肉と骨のブロックが解除され、体のすべての部分がうまく拡張し、血液循環が促進され、骨膜ホルモンが増加し、成長が速くなります。

2. 多くの子供は、幼い頃に無意識のうちに悪い書き方の癖を身につけてしまうことがあります。長い間この癖が続くと、猫背やなで肩などの悪い体型になりがちです。基本的な柔道を練習すれば、これらの悪い癖を早期に防いだり矯正したりできます。

3. 柔術の基本的な訓練を学ぶことで、個人的な興味や趣味を育み、視野を広げ、個人的な資質を向上させ、将来の理想を実現するための強固な基盤を築くことができます。

したがって、柔術を正しく練習することは非常に有益です。体を鍛えるだけでなく、体の形を整えることもできます。本当に一石二鳥です。