スポーツによる怪我の原因は何ですか?

現在、ますます多くの人々が身体に対する運動の重要性を認識し、多くの人が運動の仲間入りをしました。しかし、運動の過程では常に何らかの問題が発生します。その中で、スポーツ傷害はよくある現象です。では、スポーツ傷害の原因は何でしょうか?一緒に学んでみましょう。あなたの運動に大いに役立ちます。

1. イデオロギー的要因

1. スポーツ傷害の予防に注意を払わず、トレーニング中の安全に注意を払わず、傷害の原因を分析しず、経験をまとめ、教訓を学ばない。 2. 盲目的かつ無謀に実践し、すぐに結果が出ることを望み、徐々に進歩し、自分の能力の範囲内で物事を行うという原則を無視する。 3. 強い意志力の欠如。 2. 準備活動

1. 準備運動をしない：機能的惰性により、各部位の機能が適切に改善されず、筋肉の緊張や関節の捻挫につながりやすくなります。 2. 不十分なウォームアップ: 激しい正式な運動を行う前に神経系やその他の器官系の機能が十分に準備されていないか、ウォームアップが不十分です。 3. ウォーミングアップ活動の内容がスポーツの基本的な内容とうまく統合されていない、または特別なウォーミングアップ活動が不足している。 4. 過度なウォーミングアップ運動は機能の低下や疲労につながります。 5. ウォーミングアップと正式な運動の間の間隔が長すぎるため、ウォーミングアップの目的が達成されません。

3. 技術的な欠陥とエラー

人体の構造や機能の特性、力学の原理に違反すると、簡単に怪我につながる可能性があります。

1. ボールをパスするときに手の形が正しくないと、指に傷ができやすくなります。 2. 槍や手榴弾を投げるときは、肘を肩よりも低くします。 3. ヒップスラストのない競歩は、前脛骨筋に過度の負担をかけやすい

4. 無理な練習の取り決め

（１）局所的な負担が大きすぎて生理的負担を超えている。

1. ジャンプやバーベルスクワットをやりすぎると、膝に過度の負担がかかり、膝蓋骨を痛めやすくなります。 2. 過度なジャンプやランニングは脛骨や腓骨の疲労性骨膜炎を引き起こす可能性があります。 3. 小児の過度な支持運動は、遠位橈骨骨端炎や上腕骨小頭骨端炎を引き起こしやすくなります。

2. 人体の機能が低下する。

身体が疲れていたり、機能能力が低下していたり​​、怪我が治ったばかりだったり、筋力が弱まっていたり、反応が鈍かったりすると、通常のトレーニングを行う際に怪我をしてしまうことは避けられません。

V. 教育、訓練、競技会の組織における欠陥

訓練原則の遵守の失敗、医学的監督の欠如、段階的進歩と個別治療の原則の遵守の失敗、現実からの前進の失敗、器具訓練に対する指導と保護の欠如、多くの人々が集まる狭い訓練場とエリア区分の欠如。

6. その他の理由

1. 会場や設備の欠陥。2. 競技規則の遵守の不履行およびスポーツ倫理違反。3. 気候条件の悪さ、高熱、熱中症、風邪、凍傷、照明不良、視界不良、転倒や衝突のしやすさなど。

7. 原因

1. 各競技の特徴：

1. ハーフスクワット運動をやりすぎると、膝蓋骨を損傷する可能性があります。2. サポートアイテムが多すぎると、肩、肘、手首を損傷する可能性があります。3. 長距離走中、腸脛靭帯が前後に滑り、大腿骨外側顆に擦れて、膝外側痛症候群を引き起こす可能性があります。

（II）人間の解剖学的特徴と弱点：

1. 棘上筋が大結節と肩峰によって圧迫され、回旋筋腱板損傷を引き起こす可能性があります。 2. 関節が特定の屈曲位置にあり、安定性が低下しています。

つまり、スポーツ傷害が発生する場合、それは考え方、十分なウォーミングアップなしでの無謀な練習、スポーツ技術の方法の欠如、無理な運動の配置など、さまざまな原因に大きく関係しています。スポーツ傷害が発生した場合は、負傷者の状態に応じて適時に治療する必要があります。傷害が深刻な場合は、すぐに病院に送るのが非常に正しいです。