サイクリングスポーツ用具とは何ですか?

皆さんは、運動のために自転車を使ったことがあるでしょうか。自転車は歩く時間を短縮し、効果的に運動効果を上げるのに役立ちます。本当にとても良い運動方法です。皆さんはサイクリング器具がどのようなものかあまりよく知らないと思いますので、少し説明させてください。

1 スピニングバイクは、1980年代にアメリカのパーソナルトレーナー兼エクストリームアスリートのJOHNNYGによって初めて開発されました。音楽、視覚効果、その他の要素を組み合わせたユニークでエネルギッシュな室内サイクリングトレーニングコースです。

スピニングバイクは全身を鍛えられる有酸素運動です。 15歳から50歳までの人に適しています。しかし、明るい照明と大音量の音楽のため、スピニングバイクを選ぶ人は20歳から45歳の間に集中しており、そのほとんどは若いホワイトカラー労働者です。スピニングバイクの運動は多くのエネルギーを消費し、大量の汗をかきます。同時に、脚力を強化し、下肢の形を美しくし、体の酸素摂取量を増加させます。実践では、40 分間のスピニング トレーニングで約 500 カロリーを効果的に消費できることがわかっています。

2. 競技用のウォーミングアッププラットフォームはサイクリングプラットフォームと呼ばれます

多くの種類がありますが、いずれも後輪を持ち上げる（後車軸の両側で固定する）原理を採用しています。自転車は固定されているため、転倒することはなく、アスリートは自由に乗ることができます。また、後輪に取り付けて抵抗を増やすことができるローラーもあり、実際の走行による抵抗をシミュレートします。また、後輪に2つ、前輪に1つの合計3つの転がりバレルで構成される一種のバレルもあります。ベルトトランスミッションにより、3つのバレルが同じ速度で動作し、走行の目的を達成します。これは、走行時に実際の自転車のようにバランスを保つ必要があるため、実際の走行をよりリアルにシミュレートします。一般的にはウォーミングアップには使用されません。

運動したい友人は、サイクリングを運動方法として使うことができます。非常に良い運動効果を実感できます。また、脚の筋肉を効果的に鍛えて強くし、骨の成長を効果的に促進することもできます。成長中の友人はこの方法を使うことができます。