走るとなぜかかゆくなるのでしょうか？

今では多くの人が自分の健康に気を配り、運動を通じてフィットネスの目的を達成しています。ランニングは最も簡単な運動です。しかし、ランニング中になぜかかゆみを感じる人もいます。かゆい部分は人によって異なります。では、なぜ走るとかゆくなるのでしょうか?特に太ももと腰はどうなっているのでしょうか？以下のコンテンツから調べてみましょう！

この状況は、主に季節の変化により毛穴が閉じたり、晩春から初秋にかけて気温が暖かくなって毛穴が開きそうになったりするため、通常、春の終わりから秋の初めにかけて頻繁に発生します。運動後に汗をかきたいのにかかないと、かゆみやチクチク感を感じるでしょう。熱いお風呂に入ったり、走って汗をかくと、気分が良くなります。定期的に運動していない場合は、温かいお風呂に入ったり、運動を増やしたりしてください。

痛みが和らいだら、以前感じていたかゆみを感じることなく、運動を再開できるはずです。このプロセスを繰り返すと、徐々に体の機能が調整され、かゆみの問題が解決されます。

運動すると血液の循環が促進され、体は汗をかき始めます。しかし、体の一部の皮下毛細血管が狭く、皮膚の毛穴が引き締まっているため、毛細血管は加速した血流による圧力に耐えられず、毛穴は汗を排出できず、かゆみを引き起こします。運動中にかゆみを感じたら、立ち止まってゆっくり歩き、毛細血管と毛穴が広がる時間を与えてください。しばらくするとかゆみは治まります。かゆみが治まった後、再び運動すると、以前ほどかゆみを感じなくなります。これを繰り返すと、かゆみは徐々に消えていきます。

上記を読んだ後、走るとなぜかゆくなるのかがすでに分かっていると思います。ランニング後に体がかゆくなる場合は、おそらく初めてのランニングです。毛穴が正常に汗をかくことができないため、かゆみを感じるのです。あまり激しく走らないようにしてください。緩衝期間が必要です。しばらく続ければ、良くなります。かゆみが他の原因によって引き起こされている場合は、早めに病院に行って治療を受ける必要があります。