スクワットは身長の成長に影響しますか?

運動にはさまざまな方法があり、運動の効果も異なります。運動方法が異なれば、効果も異なります。普段は、自分の目的に応じて運動を選択できます。多くの友人はスクワットで体を鍛えています。この種の運動も良い運動です。体力を高め、性的能力を向上させることができます。しかし、身長に影響するのではないかと心配する人もいます。以下でそれについて学びましょう。

毎日の練習時間を超えないようにしてください。

一般的に言えば、この問題は身体に悪影響を及ぼしません。このエクササイズを実践すると、下肢の気の流れを遅くし、上半身の気の流れを速くすることができます。練習していないときは、下肢の気の流れを速め、上半身全体の気の流れを速めます。下肢だけでなく、全身も強くなる好循環です。ある程度の運動は成長に良いだけでなく、気や血の循環にも良いので、身体だけでなく脳や知能にも良いのです。しかし、過度に練習すると経絡の気がブロックされ、下肢にうまく流れることができなくなり、下肢の筋肉が硬直してしまいます。

そのため、過剰でない限りは成長を促進し、身長の成長に影響を与えることはありません。やり過ぎると良くありません。現在のところ、馬の姿勢をすると身長に影響が出るという証拠や科学的根拠はありません。馬の姿勢をとる際、脚の筋肉が圧迫されますが、これは正しい姿勢であり、この部分の筋肉を鍛えることができます。しかし、人の身長に影響を与えることは確実ではありません。

以上の紹介から、馬の姿勢を適度に行うと身長が伸びることがわかります。どんなことでも、両面があります。しゃがむときの運動量が適切であれば、身長に影響はありません。どんな運動をするにしても、その長所を伸ばし、短所を避ける必要があります。これが本当の運動法です。