家庭での使用に適したトレッドミルは何ですか?

トレッドミルは非常に長い歴史を持つ有酸素運動器具の一種です。昔は、トレッドミルは主にジムで見かけられましたが、今では人々が豊かになるにつれて、トレッドミルは家庭にある一種の運動器具になりました。人々はいつでも自宅でトレッドミルで運動することができます。では、家庭での使用に適したトレッドミルはどのようなものでしょうか?次に、トレッドミルの購入に関する常識を学びましょう。

1. 最も重要な指標は衝撃吸収性と耐荷重性です

衝撃吸収性はトレッドミルの比較的顕著な利点であると言えます。優れた衝撃吸収システムを備えたトレッドミルは、ランニング時の関節、特に膝関節へのダメージを確かに軽減します。セメントやアスファルトの道路を走る場合、体は自身の体重の3～5倍の重さを支えなければならず、膝に大きな負担がかかります（セメントの道路を走る場合や、少し太り気味の場合は衝撃吸収のためにも、良いランニングシューズを購入しなければならないのはそのためです～～）。トレッドミルで走ると、膝関節への圧力を効果的に軽減できます。トレッドミルの衝撃吸収は、ランニングベルト、ランニングデッキ、ベースフレーム（ローラー）、ゴム柱、スプリングで構成されており、複雑な工学システムです。単に重ね合わせるだけでは、より良い衝撃吸収効果を得ることはできません。

2. モーターと速度

モーターはトレッドミルの動力源です。一般的に、良質のトレッドミルでは、いわゆる F レベルの産業用モーターが使用されています。F は絶縁レベルを表します。モーターは運転中に温度が上昇します。モーター内部の絶縁材の最高動作温度を長時間超えると、絶縁材の劣化が早まり、寿命が著しく短くなります。したがって、モーターの運転中、温度はモーターの寿命に影響を与える主な要因の 1 つとなります。 Fグレードはより高い断熱グレードです。したがって、機械の耐用年数を延ばすには、トレッドミルに高品質の絶縁材を使用したモーターを使用するのが最適です。

3. ランニングベルト

注意を払う必要があるのは、ランニングベルト自体の素材と、ランニングベルトの有効面積の 2 つの側面です。

4. セキュリティ

基本的には、フレームが十分に強度があるかどうか、素材は何であるか、素材の厚さはどれくらいかなどが含まれます。トレッドミルの手すりが安定しているか、手すりの長さが十分かどうかを確認してください。安全装置は万全ですか？（最近では緊急時に備えて安全ロックが付いているのが一般的です。）

5. その他の機能

トレッドミルがさまざまなトレーニング プログラムを提供しているかどうか。一般的に、マシンにはトレーニングに役立つさまざまなトレーニングモード（速度、傾斜、その他の組み合わせ）が装備されています。内蔵プログラムにより、個別に設定する必要がなくなります。傾斜調整は現在トレッドミルの標準機能となっており、傾斜は一般的に電動で調整されます。その他のアドオンには、MP3 の再生、家庭用マシンでより人気のある腕立て伏せ、腹筋運動、腹筋運動などがあります。

以上、どのようなトレッドミルが家庭用に適しているか、また購入時の常識などについて詳しくご紹介しました。自宅で運動してフィットネスや減量効果を得たい人は、いつでも運動できる家庭用トレッドミルを購入することができます。ただし、トレッドミルを選ぶ際には、自宅の設置に適したサイズを選ぶ必要があることに注意してください。