フィットネス機器の選択基準は何ですか?

人生において、多くの友人は暇な時にジムに行くのが好きです。プロのコーチとプロのフィットネス機器があるため、ジムに行くことを選択する人もいます。時間がないために自宅で運動することを選択する人もいます。自宅で運動するには、自分で運動器具を購入する必要がありますが、多くの友人は運動器具の選択についてあまり知りません。では、フィットネス器具の選択基準は何でしょうか？

複数の人が 1 つの機器で同時に周期的または選択的なエクササイズを実行できる総合的なトレーニング機器。このタイプのフィットネス機器はサイズが大きく、機能が豊富で、高価です。ボディービル センター、リハビリ センター、政府や学校のジムでの使用に適しています。

なお、多機能トレッドミルは全身フィットネス機器ですが、単機能トレッドミルにローイング、サイクリング、腕立て伏せ、腰回し、マッサージなどの機能を追加しただけなので、サイズもそれほど大きくなく、ホームジムにも適しています。

エアロバイク、ローイングマシン、階段昇降機、トレッドミル、カーフカーラー、ウェイトプーラー、ヒールレイズなどの地元のフィットネス機器。

ほとんどがコンパクトな構造の専用トレーニング器具で、占有面積は約1平方メートルです。ほとんどが折りたたみ式で、中には面白いものもあります。その機能は比較的単純で、主に局所的な筋肉群のトレーニングに重点を置いています。このタイプの装置には、カウンターウェイトと油圧シリンダーを重量物として使用する動力式と、自己動力で分解や組み立てを必要としない非動力式の両方が含まれます。

時間、速度、距離、心拍数などの電子表示デバイスが装備されているものもあり、運動する人が自分で運動量をコントロールできます。そのため、フィットネス愛好家の間で非常に人気があり、ホームジムの「主役」となっています。

よく知られているダンベル、ケトルベル、クランクバーベル、スプリングテンショナー、フィットネスプレート、エラスティックバー、グリッパーなどの小型フィットネス機器。

サイズは小さいですが、運動価値は低くありません。調節可能なダンベルを例に挙げてみましょう。さまざまな年齢、性別、体格の人が練習するのに適しているだけでなく、体のあらゆる部分の筋肉を鍛えることもできます。ボディビルディング愛好家にとって必須の器具でもあります。もう一つの例はスプリングテンショナーです。これは軽量、コンパクト、安価、保管や持ち運びが簡単で、身体を強化する目的も達成できます。フィットネスボールなどの小型フィットネス器具は中高年者に最適です。

上記はフィットネス機器の選択基準についての紹介です。フィットネス機器を購入する必要がある場合は、上記の紹介に従って選択することができます。日常生活でより頻繁に運動することは大きな助けになります。健康な体を持つことは何よりも重要なので、日常生活の中でフィットネスのために時間を取ることをお勧めします。