山登りをすると本当に身長が伸びるのでしょうか？

子供の身長が良くないとき、親は非常に心配しなければなりません。なぜなら、この時の子供の身長は将来に影響し、子供の日常生活にも影響するからです。多くの親は、子供の身長を伸ばすためにあらゆる手段を講じて身長を伸ばす方法を選びますが、多くの親はより極端な方法を選びますが、それは子供にとってあまり役に立ちません。一部の親は、子供の身長を伸ばすために山に登らせますが、山登りは子供の身長を伸ばすのに役立ちますか？

山登りをすると身長が伸びますか？

低強度の運動（ジョギング、ゆっくりした水泳など）も高強度の運動（マラソン、長距離スキーなど）も身長を伸ばすことはできません。前者は刺激が不十分なため、後者は体が極端に弱くなるためです（たとえば、1日に1,000回のジャンプや、過度に重いバーベルを使ったウエイトリフティング運動は、長骨の成長を妨げることもあります）。

人が背が高いのは、体のせいではなく、足が長いからです。子どもの脚の運動を強化すると、身長が伸びる可能性が高まります。登山は脚力に関係しますが、身長の成長は多くの要因によって制限されます。登山は体を鍛え、体力を高めることができますが、身長の成長を促進する可能性は低いです。軽い強度で登ると刺激が足りず、激しい強度で登ると体が極端に弱くなるからです。

運動をすると身長が伸びるのでしょうか?

1. バスケットボール

体のすべての部分を効果的に活性化できる性行為です。運動で身長を伸ばす最良の方法は、バスケットボールと水泳です。運動とトレーニングは代謝を高め、骨の成長を加速させ、身長を伸ばすのに役立ちます。

2. 走り幅跳び

走り幅跳びは、静止した状態でも、助走状態でも行うことができます。ジャンプするときは力強くジャンプし、膝を伸ばして腰を空中に伸ばし、腕を上に伸ばし、体を十分に伸ばし、着地するときは足の裏で着地し、膝を曲げて衝撃を和らげます。体調に合わせて、適度な休憩を挟みながら7～10回程度行ってください。

3. 高さに触れる

ジャンプするときは、両手を使って、道路脇の枝、バスケットボールのゴール、天井など、事前に設定されたオブジェクトに触れます。両足でジャンプを30回繰り返します。しばらく休憩してから、上記と同じ方法で片足ずつジャンプします。

4. 下肢の運動

縄跳び、走り高跳び、棒高跳び、走り幅跳び、垂直跳び、片足ホッピング、両足ホッピング、階段登り、登山、ハイキング、ウォーキング、アイススケート、ローラースケート、スキーなど。

山登りは身長を伸ばすのに役立ちません。少し効果があるかもしれませんが、その効果はあまり明白ではありません。お子様の身長を伸ばすには、高さを調整したり、ストレッチしたり、ダンス中に靭帯を伸ばすなど、他の方法を選択することをお勧めします。これらの方法は、子供の身長を伸ばすことができ、身長を伸ばすのに非常に効果的ですが、適度に行い、子供が怪我をしないように注意する必要があります。