子どもが縄跳びのやり方を知らない場合はどうすればいいでしょうか？

縄跳びは、子どもの成長と発達を促進できるため、子どもや若者に非常に適したスポーツです。ジャンプ運動が好きな子供は、心肺機能だけでなく知能も向上します。しかし、多くの子供は幼く、バランス感覚、協調性、方向感覚があまり良くないため、縄跳びを習得するのは困難です。では、子供たちに縄跳びを教えるにはどうすればいいのでしょうか?以下に説明します。

子どもたちが縄跳びの準備をするために、ちょっとしたゲームをしましょう

跳ねることを学ぶ

縄跳びを習う前に、カエル跳び、トランポリンでジャンプ、ジャンプして物に触れる、片足でホッピングするなど、ジャンプ運動や持久力運動を子供と一緒に頻繁に行いましょう。こうすることで、実際に縄跳びをするときに子供の足はより柔軟になります。また、逆さ滑り台や円柱登りなどのゲームを子供にさせて、「困難を恐れない」ことに慣れさせることもできます。

手ぶらジャンプ

空手ジャンプの主な目的は、子どもたちが「ジャンプ」のリズムに慣れ、それを習得できるように訓練することです。母親は子供の向かい側に立ち、手を叩きながら「1、2、3」と言い、リズムに合わせて足をジャンプさせ、これを数回繰り返します。そして、おなじみのリズムに合わせて、母親は後ろから子どもの手を引っ張り、ジャンプに合わせて縄跳びのように腕を回したり振ったりします。最後に、子供に両足を同時に上下にジャンプさせ、手ぶらで腕を振らせます。振るときは、肩を軸にして手首に力を入れ、手のひらは下向きまたは向かい合わせにします。

カンガルージャンプ

子どもは母親の前に立ちます。母親はロープを振って「1、2、3、ジャンプ」と唱えながら、子どもをカンガルーのように2人1組でジャンプさせます。子どもは足が地面から離れ、ロープが地面の下を滑る感覚を体験します。

個人的に

子供はロープの両端を片手で持ち、リズムに合わせて縄跳びの動きを真似します。ロープが着地したときに両足でジャンプする必要があります。左右の手で交互にロープを握ることもできます。子どもたちが動きに慣れてきたら、ロープを後ろに垂らした状態でロープのハンドルを両手で持ち、ロープを後ろから前に振って、ロープが揺れるときに足で素早くジャンプして、ロープを足の下に滑り込ませるように教えます。

以上が子供に縄跳びを教える方法です。子供に縄跳びを教える過程で、親は最も効果的なトレーニング方法を模索して習得し、子供が縄跳びをうまく跳べない理由を見つけ出し、その理由に基づいて的を絞った指導を行う必要があります。親がもっと注意を払い、一歩ずつ進め、急がない限り、子どもは学ぶことができます。