三角筋はどこにありますか？

多くのスポーツ選手は、非常に目立つ三角筋を持っています。三角筋があることで、強くて健康であることを示すだけでなく、異性の注目を集め、部外者に力強さを感じさせます。三角筋は人体に存在し、その主な機能は肩関節を伸ばすことです。ほとんどの人は運動を通じて三角筋を発達させることができますが、運動中は安全に注意する必要があります。

多くの男性はジムに通って特定のエクササイズに参加するのが好きですが、これらのエクササイズの主な目的は三角筋を鍛えることです。一般的に、ダンベルを持ち上げるなどの動作は三角筋を鍛えるのに非常に効果的です。

強力な三角筋は肩を取り囲み、肩甲骨、鎖骨、上腕骨の 3 つの骨をつなぎます。ほとんどの肩と上腕の動きには三角筋が必要です。三角筋は肩を強化し、腕をさまざまな方向に動かすことを可能にします。強い三角筋の強さが求められるスポーツにはバスケットボールやボクシングなどがあり、アスリートは平均的な人よりも三角筋が発達しています。

三角筋は肩に位置し、三角形の形をしています。 鎖骨の外側 1/3、肩峰の外側縁、肩甲棘の下縁、棘下筋筋膜から始まり、筋束は徐々に外側と下方に収束し、上腕骨の三角筋結節で終わります。上腕骨の上端は三角筋に覆われており、肩関節は丸く膨らんだ形になっています。肩関節が下方に脱臼したり、三角筋が麻痺して萎縮したりすると、「スクエアショルダー」の徴候が形成されることがあります。三角筋は筋肉内注射の部位の一つです。主に肩関節を外転させます。前筋線維の収縮により、肩関節を前方に曲げ、わずかに内側に回転させます。後筋線維の収縮により、肩関節を後方に伸ばし、わずかに外側に回転させます。

完璧な体型はすべての美容愛好家の目標ですが、非常に良い体型を望むなら、さらに運動して全身を動かすようにする必要があります。これにより、体のすべての筋肉ラインが十分に鍛えられ、非常に完璧な体型が形成されます。