水泳時に注意すべきこと

趣味がないのですが、水泳をするときには何に気をつけたらいいでしょうか？私の友達の中には水泳が好きな人が何人かいて、何度か一緒に泳ごうと誘われました。楽しいし、私も泳ぎたいです。私は昔は陸っぱりで水がちょっと怖いので、泳げるようになるまでは本当に大変です。友達は、季節に関係なく、泳ぐ前に必ず準備運動をしなさいと言ってくれましたし、泳ぐときに注意すべきこともたくさん教えてくれました。泳ぎたい友達はぜひ見に来てください。

水泳をするときは、特に冬場は暖かく保つことが一番です。水に入る前に暖かい環境で筋肉をリラックスさせてください。食事はしっかり摂ってください。ただし、水泳の 30 分前には食べてください。そうしないと、水に入ったときに虫垂炎になります。水に入った後にペニスが震えてしまうのが心配な場合は、水に入る前に水温よりも低い水で体をすすいだほうがよいでしょう。寒さを恐れる必要はありません。寒さに耐えられるように自分を訓練することができます。泳ぐときに、底に沈むことを恐れないでください。恐れれば恐れるほど、緊張して、さらに沈んでしまいます。リラックスして恐れないでください。そうすれば、そう簡単には沈みません。水を恐れないことが、水泳で最も大切なことです。 2。周りに泳いでいないのは、必要な緊急事態です。かっこいい、皮膚の病気で泳ぐのに適しています波は浅い水域で泳いでいない。

上記は、水泳をするときに注意すべきことについて、友人から紹介された内容です。特に私のように水泳を始めたばかりの友人は、不安にならないでください。急いで熱い豆腐を食べることはできません。粘り強く、一歩一歩進み、一定期間学習を続ける必要があります。必ず習得できると信じています。水泳は体を強くし、免疫力を高めます。さあ、友よ！