ヨガとヨギの違いは何ですか？

ヨガとヨガを混同する人は多いです。発音は似ていますが、文字はまったく異なります。では、医療分野では、この2つの単語は同じなのでしょうか？それらは同じ意味ですか?それらの違いは何ですか?私たちが通常ヨガと呼んでいるもの、いわゆるヨガとは何でしょうか?これらが本当に同じかどうか、皆さんも私と同じように多くの疑問を持っていると思いますので、今日はこれら 2 つの単語の違いを簡単に理解できるように説明します。

「ヨガ」（英語：Yoga、ヒンディー語：योग）という言葉は、サンスクリット語の「yug」または「yuj」に由来し、「一貫性」、「組み合わせ」、「調和」を意味します。

ヨガは古代インドで生まれ、古代インドの 6 大哲学流派の 1 つです。ヨガは「ブラフマンとアートマンの統一」の原理と方法を探求します。現代人がヨガと呼んでいるものは、主に心身を鍛える一連の方法である。紀元前 300 年頃、偉大なインドの賢者でありヨガの創始者であるパタンジャリ (英語: Patanjali、ヒンディー語: पतंजलि) がヨガ スートラを作成しました。インドのヨガはまさにこのスートラに基づいて形成され、ヨガの実践は完全な 8 部構成のシステムとして正式に定義されました。ヨガは、意識を高めることで人間が自分の潜在能力を最大限に発揮できるようにするシステムです。

ヨガのポーズは、古くから伝わる習得しやすいテクニックを使って、人々の身体的、心理的、感情的、精神的な能力を向上させます。ヨガは、身体、心、精神の調和を実現する運動の一種です。身体を調整するポーズ、呼吸を調節する呼吸法、心を調節する瞑想法などが含まれており、身体と心の統一を実現します。

ヨガは新陳代謝を促進し、体内の老廃物を除去し、体を修復し、内側から皮膚を調整して栄養を与えます。ヨガは優雅さと軽やかさをもたらし、内外の気質を改善します。ヨガは体力と弾力性を高め、手足の発達のバランスを取り、心身ともにますます明るく、元気で、幸せになります。ヨガはさまざまな心身の病気を予防および治療し、腰痛、肩痛、首痛、頭痛、関節痛、不眠症、消化器系障害、月経困難症、脱毛などに顕著な治療効果があります。ヨガは心身のシステムを調整し、血液環境を改善し、内分泌バランスを促進し、内側からエネルギーに満ち溢れさせます。

最も重要なことは、ヨガは悩みを解消し、ストレスを軽減し、心を養い、心身を解放し、全身を快適にし、心を落ち着かせ、冷静に考え、心を養い、性質を養うという目的を達成できることです。ヨガは免疫力を高め、血液循環を促進し、損傷した組織を修復し、体の組織に十分な栄養を与えます。ヨガは注意力を集中させ、学生やストレスを感じている人が学習と仕事の効率を向上させるための最良の休息と運動方法です。ヨガは心の限界から解放され、自分の役割に戻り、人生のすべての課題に冷静に立ち向かうことができます。

上記の記事で指摘されているように、実はヨガとヨガは同じカテゴリーに属しています。中国に伝わったときはヨガという言葉が使われていましたが、日常生活では徐々にヨガに変わり、主にジムで使われています。そのため、ヨガとヨガは同じ種類に属します。ヨガは現在、健康的なスポーツであり、人々に非常に適しており、優れた減量効果があります。そのため、スリムな体型を好む女性は、この種のスポーツを見逃してはいけません！