トレッドミルを購入する際に注意すべき点は何ですか？

最近では、フィットネス効果を得るために自宅でエクササイズをすることに慣れている人がほとんどです。時間を節約していつでも自宅で運動できるだけでなく、屋外の天候やその他の環境要因によって制限されることもありません。自宅で運動するときに、トレッドミルなどのスポーツ用具を使うことを選択する人もいます。では、家庭用トレッドミルを購入する際には何に注意すべきでしょうか?次に、トレッドミルを購入する際に注意すべき点について詳しく見ていきましょう。

1. モーターの重要性

モーターの重要性は、トレッドミルの心臓部に例えることができます。体重がトレッドミルの最大負荷容量を超えると、実際にはモーターに間接的な損失が生じ、トレッドミルの耐用年数が大幅に短縮されます。トレッドミルで走ったり歩いたりするとき、トレッドミルが支える重量は体重の0.8～2.5倍になります。馬力は、このような負荷の下で選択した速度に対応し、維持できる原動力であり、トレッドミルで自由に歩いたり走ったりすることができます。

2.ランニングボードの面積

ランニングボードも非常に重要です。まずランニングボードのサイズによってランニングエリアが決まります。人間の動作工学によると、幅45cm（17 3/4インチ）、長さ130cm（50インチ）が適切な基準エリアで、個人の実際の状況に応じて増減することができます。理論的には、同じ馬力の条件下では、トレッドミルがより大きなランニングベルト面積を提供でき、マシン全体の実際の設置面積が小さい場合、それがより良い選択となるはずです。

3. 傾斜調整

傾斜調整: 傾斜調整機能付きのトレッドミルを使用すると、有酸素トレーニングの効果が大幅に高まり、同じ時間でより多くのカロリーを消費し、より良い心肺運動を実現できます。一般的に、トレッドミルの傾斜は 0 ～ 12% の範囲内で複数のレベルで調整できます。 調整方法は手動調整と電動調整に分かれています。電動調整はより便利で、パネルアームレストのボタンで自由に調整できます。比較すると、手動調整の柔軟性は比較的弱いですが、価格はより有利です。

4. 衝撃吸収効果

トレッドミルの衝撃吸収効果：ランニング中、片足がランニングベルトに瞬間的に接触すると、圧力が比較的高くなり、衝撃も大きくなります。適切な衝撃吸収設計がなければ、人体の関節、骨、脳に衝撃を与えることになります。長期使用により、ある程度のスポーツ傷害を引き起こす可能性があります。ユーザーの年齢層や身体の状態に応じて、効果的な振動低減に対する要件は異なります。優れたトレッドミルでは、ランニングボードの振動低減効果が砂の効果の 40% を達成できる必要があります。 こうすることで、関節、骨、脳を衝撃から効果的に保護することができます。

以上がトレッドミルを購入する際に注意すべき点について詳しくご紹介しました。自宅でトレッドミルを使って運動する予定の方は、トレッドミルを購入する際に、より多くのブランドや機能を比較して、自分に合ったトレッドミルを選ぶことができます。また、トレッドミルを使用する際には、まずトレッドミルの機能をよく読んでおくことをお勧めします。そうすることで初めて、トレッドミルを有効に活用してフィットネスの効果を得ることができます。