トレッキングポールの使い方

登山用具はさまざまな種類があり、多くの人に人気があります。トレッキングポールは最も人気のある補助具の1つです。トレッキングポールは、山を素早く登り、体力を節約するのに効果的に役立ちます。特に体が弱い人にとっては、健康を確保できます。トレッキングポールの使用をお勧めします。トレッキングポールの使い方を知っていますか？

1. 長さを調整するには、通常、3 セクションのトレッキング ポールの 2 つのセクションを調整します。まず、トレッキング ポールのすべてのジョイントを緩めます。下部付近のサポートポールを最大長さの制限まで伸ばします。トレッキングポールには目盛りが付いているので、参考にしてください。平らな地面に立ってトレッキングポールを持ち、ポールの長さを調整します。腕を自然に垂らし、肘を支点にして、前腕が上腕に対して 90 度になるまで上げます。次に、トレッキング ポールの先端が地面に触れるまで下方に調整します。または、トレッキング ポールの先端を脇の下 5 ～ 8 センチメートルのところに置き、ポールの先端が地面に触れるまで下方に調整します。トレッキングポールのポールを全て締めます。調整されていないもう一方のトレッキングポールを、長さがロックされているトレッキングポールと同じ長さに調整するだけです。トレッキングポールを調整する際は、トレッキングポールに表示されている最大調整長さを超えないようにしてください。トレッキングポールを購入する際は、まず長さを調整して、適切な長さのトレッキングポールを購入したかどうかを確認してください。 3セクション調節式トレッキングポールの最も強い状態は、3つのセクションの長さが等しいときです。したがって、使用時には、ポールの1つのセクションだけを他のセクションを使用せずに伸ばしたり、ポールの警告スケールを超えたりしないでください。そうすると、トレッキングポールが簡単に曲がって変形し、使用できなくなります。最良の使用方法は、他の2つの伸縮ポールを同じ長さに調整することです。これにより、トレッキングポールの支持強度が確保され、トレッキングポールの耐用年数が長くなります。

2. リストストラップの使い方：ほとんどの人は、リストストラップの役割はトレッキングポールが手首から外れないようにすることだけだと思い、ハンドルをしっかりと握って力を加えてトレッキングポールを使用しています。もしそう思っているなら、それは間違いです。下り坂では、トレッキングポールの衝撃力がリストストラップを通じて腕に伝わり、上り坂では、腕の推力がリストストラップを通じてトレッキングポールに伝わり、上り坂のアシストを生み出します。そのため、手首がリストストラップを通過するときに、リストストラップの上部から直接手を伸ばしてハンドルをつかむべきではありません。代わりに、リストストラップを持ち上げて、リストストラップの下から挿入し、ストラップを手のひらに押し込んでから、ハンドルを軽くつかみます。ハンドルをしっかりと握って力を加えるのではなく、リストストラップを使用してトレッキングポールを支えます。バックルがある場合は、わずかに調整し、トレッキングポールの操作に影響を与えないように注意してください。

3. 地形に応じた操作方法 以下に、トレッキングポールを使用する際の一般的な操作方法を紹介しますが、これが唯一の方法ではありません。実際の操作で少し調整して、自分に合った方法を見つければ、トレッキングポールの利点を十分に活用できます。平地や緩やかな上り坂では、通常の歩行と同じリズムで歩きます。左足を前に出すと同時に、右腕もトレッキング ポールを前に出しますが、ポールの先端が体の前面を超えないようにしてください。次に、地面を押して、後方に押します。左手と右手を交互に使って、同じ動きを繰り返します。

以上がトレッキングポールの使い方です。多くの人がこのような細かい点を無視して足首や頸椎を捻挫し、無視できない結果を引き起こしています。ですから、私の説明の後、皆さんも十分に注意していただければと思います。トレッキングポールを調整するときは、上記の方法に従ってください。